Cukrzyca jest chorobą bardzo łatwą do opanowania, jeśli masz odpowiednie narzędzia. Utrata i utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym ze sposobów poprawy kontroli poziomu cukru we krwi i zmniejszenia ryzyka powikłań. Aby schudnąć, ważne jest, aby znaleźć odpowiednią dla siebie dietę. Jako program zastępowania posiłków Slim-Fast może pomóc ograniczyć spożycie kalorii, zrzucić wagę i poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania skonsultuj się z lekarzem.
Dieta Cukrzycowa
Nie musisz jeść żadnych specjalnych produktów na diecie cukrzycowej. W rzeczywistości dieta zachęca do spożywania tych samych zdrowych produktów, które wszyscy powinni jeść, w tym owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudych protein i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Ważne jest jednak, aby kontrolować ilość spożywanego jedzenia przy każdym posiłku i starać się jeść o tej samej porze każdego dnia. Co najważniejsze, ważne jest kontrolowanie ilości spożywanych węglowodanów przy każdym posiłku. Węglowodany znajdujące się w skrobi, owocach, mleku i jogurcie podnoszą poziom cukru we krwi. Kontrolowanie ilości spożywanych posiłków może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Slim-Fast Plan
Slim-Fast to dieta zastępująca posiłek. Zgodnie z planem zamieniasz dwa ze swoich zwykłych posiłków na shake lub batonik i zjadasz jeden regularny zrównoważony posiłek 500 kalorii. Plan zaleca również uwzględnienie trzech zdrowych przekąsek dziennie, takich jak owoce, warzywa lub batony. Każda przekąska powinna być ograniczona do 100 kalorii. W oparciu o te wytyczne, plan diety Slim-Fast ogranicza twoje kalorie do około 1200 kalorii dziennie, co czyni go niskokalorycznym planem odchudzania.
Slim-Fast i Cukrzyca
Jako niskokaloryczny plan diety Slim-Fast pomaga schudnąć, co pomaga poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi. Ponadto ustrukturyzowany plan posiłków może pomóc kontrolować porcje i spożycie węglowodanów. Każdy koktajl Slim-Fast zawiera około 25 gramów węglowodanów; każdy pasek posiłku ma 23 gramy; i każdy bar przekąskowy 15 gramów. Spożywanie stałej ilości węglowodanów przy każdym posiłku i przekąsce również pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Twój regularny, zbilansowany posiłek powinien ograniczać węglowodany do 45 gramów do 60 gramów, zgodnie z zaleceniami American Diabetes Association.
Uwagi
W przypadku cukrzycy można bezpiecznie stosować dietę Slim-Fast, o ile lekarz jest ściśle monitorowany. Jednak jako płynna dieta zastępująca posiłek Slim-Fast nie uczy, jak kontrolować porcje lub węglowodany po powrocie do regularnego jedzenia wszystkich posiłków. Może to utrudniać utrzymanie utraty wagi i kontrolę poziomu cukru we krwi.
