Worek treningowy lub ciężki worek to podstawa każdego, kto trenuje boks lub sztuki walki. Możesz kupić ciężkie torby, które są fabrycznie napełnione, ale taniej jest kupić pustą torbę i wypełnić ją samodzielnie. W ten sposób możesz wypełnić go dowolnym materiałem, takim jak tkanina, materiał, piasek, ryż i woda - materiały najczęściej używane do tego celu.
Napełnianie ciężkiej torby
Krok 1
Kup torbę w sklepie z artykułami sportowymi lub w sklepie internetowym. Kup torbę wykonaną z wysokiej jakości winylu, płótna lub skóry, która wytrzyma lata nadużyć.
Krok 2
Kup farsz do swojej torby. Ciężkie torby zwykle mają wyściółkę z pianki o grubości do trzech cali; ilość wypełnienia określi, ile farszu będziesz potrzebować. Możesz kroić stare ubrania lub kupować skrawki od producenta odzieży.
Krok 3
Zważ środek torby, wypełniając cylinder, taki jak rurki z PCV lub tekturową rurkę, ryżem lub piaskiem.
Krok 4
Wypełnij resztę torby wybranym przez siebie farszem. Jeśli używasz szmatki, dodaj szmatkę w równych warstwach, obciążając ją co kilka warstw. Upewnij się, że ściereczka jest zapakowana równomiernie aż do boków, ponieważ właśnie tam uderzysz w torbę.
Krok 5
Zamknij środkową rurkę i zasznuruj torbę. Możesz teraz powiesić i użyć ciężkiej torby.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Pusty cylinder, taki jak rura PCV
Piasek lub ryż
Płótno
Waga
Wskazówka
Zbadaj dokładnie to, czego chcesz w torbie. Przejdź do sklepów z artykułami sportowymi i sprawdź, co wolisz, zanim samodzielnie kupisz i napełnisz torbę.
Ostrzeżenie
Nie używaj zbyt ciężkiej torby. Będziesz miał znacznie większą szansę na zranienie nadgarstków i złamanie rąk.
