Utrata masy ciała jest częstym efektem ubocznym chemioterapii, a przybranie na wadze może być trudniejsze niż myślisz. Według American Cancer Society po zabiegach chemioterapii ludzie czasami doświadczają suchości w jamie ustnej, owrzodzeń jamy ustnej, problemów z przełykaniem oraz zmian smaków i zapachów. Te działania niepożądane mogą utrudniać jedzenie. Porozmawiaj z lekarzem na temat sposobów radzenia sobie z tymi skutkami ubocznymi, aby łatwiej było jeść i odzyskiwać siły.
Krok 1
Jedz swoje ulubione potrawy. Według National Cancer Institute, jedzenie ulubionej żywności, takiej jak żywność komfortowa, może stymulować apetyt. Jeśli potrawy nie smakują dobrze, spróbuj dodać przyprawy, sól i pieprz. Jedz swoje ulubione potrawy, aż poczujesz, że możesz spróbować innych potraw.
Krok 2
Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania leków przeciw nudnościom. Istnieją różne rodzaje leków przeciw nudnościom, które mogą złagodzić nudności i pomogą ci jeść bez mdłości. Kiedy nie czujesz się chory, prawdopodobnie będziesz jeść wystarczająco dużo, aby przytyć.
Krok 3
Według American Cancer Society jeść pięć do siedmiu porcji owoców i warzyw dziennie. Ciemnozielone, liściaste warzywa, owoce cytrusowe i żółte warzywa zawierają kwas foliowy, żelazo, wapń oraz witaminy A, C i K, które są niezbędne do poprawy układu odpornościowego i utrzymania zdrowia.
Krok 4
Zjedz pięć małych posiłków. Na początku może być trudno myśleć o jedzeniu śniadania, lunchu i kolacji. Zacznij od jedzenia małych posiłków lub przekąsek przez cały dzień. W przypadku tych małych posiłków ważne jest, aby uwzględnić źródło białka i węglowodanów. Przekąśnij owoce i warzywa, które ci się podobają. Kiedy apetyt wzrośnie, a twoje ciało dostosuje się do obchodzenia się z jedzeniem, możesz przejść na jedzenie trzech posiłków dziennie z dwoma przekąskami. Ważne jest, aby porozmawiać z dietetykiem, który specjalizuje się w leczeniu pacjentów z rakiem, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość składników odżywczych.
Krok 5
Ćwiczenie. Jeśli lekarz wyrazi zgodę na ćwiczenia, zacznij iść na spacer, zanim zaczniesz jeść. Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak spacery lub pływanie, mogą zwiększyć apetyt. Jeśli straciłeś masę mięśniową podczas chemioterapii, rozpocznij program treningu siłowego, aby odzyskać mięśnie. Ponownie skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.
