Kwas solny jest naturalnie wydzielany w żołądku w celu trawienia pokarmów, które jesz, aby mogły zostać wchłonięte do krwioobiegu. Wiele osób ma niedobór tego kwasu, co może prowadzić do innych niedoborów. Osoby powyżej 60. roku życia i osoby cierpiące na przewlekły stres mają zwykle niedobór kwasu solnego, charakteryzujący się niestrawnością i niedoborami żywieniowymi. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na zwiększenie kwasu solnego w żołądku. Przed samodzielnym leczeniem niskiego poziomu kwasu solnego skonsultuj się z lekarzem.
Krok 1
Weź suplement chlorowodorku betainy w postaci tabletek, zgodnie ze wskazówkami producenta. Dr Sandra Cabot z Liver Doctor wyjaśnia, że chociaż początkowo dodanie kwasu do żołądka może nie mieć sensu, często jest to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby złagodzić objawy. Brak odpowiedniego kwasu żołądkowego, znanego jako achlorhydria, może prowadzić do raka żołądka, jeśli nie jest leczony. Dodanie naturalnej wersji kwasu solnego w postaci suplementu może poprawić wchłanianie składników odżywczych i wspomóc trawienie.
Krok 2
Zwiększ spożycie czosnku lub dodaj do diety dodatek czosnkowy, dostępny w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Artykuł z 2001 r. Opublikowany w „Journal of Nutrition” wyjaśnia, że zachorowalność na raka żołądka jest mniejsza w populacjach spożywających duże ilości allium, substancji naturalnie występującej w czosnku, a także cebuli i szczypiorku. kilka właściwości prozdrowotnych. Allium pomaga również zapobiegać wrzodom wywołanym przez bakterie Helicobacter pylori.
Krok 3
Popijaj szklankę wody podczas jedzenia, która zawiera sok z połowy cytryny i 2 do 3 łyżek. wysokiej jakości octu jabłkowego. Dr Sandra Cabot wyjaśnia, że ocet jabłkowy w połączeniu z kwaśnym sokiem z cytryny może pomóc uzupełnić kwas w żołądku, pomagając w trawieniu. Dodatkowo ta mieszanina może pomóc zmniejszyć wzdęcia i gaz brzuszny, co może być spowodowane zaburzeniami trawienia.
Krok 4
Weź suplement diety zawierający enzymy trawienne, dostępny w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Przewlekła niestrawność może być objawem braku odpowiednich enzymów trawiennych, co może wynikać ze zbyt małej ilości kwasu solnego. Przyjmowanie uzupełniających enzymów trawiennych może zatem pomóc uzupełnić zapasy żołądka w proteazie, lipazie i amylazie, enzymach niezbędnych do trawienia pokarmu. W wyniku braku wystarczającej ilości tych enzymów mogą wystąpić niedobory żywieniowe i objawy złego wchłaniania, w tym alergie.
Wskazówka
Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub zastosowaniem suplementu diety.
