Żywe mikroorganizmy otaczają nas codziennie. Żyją w naszym układzie trawiennym, a nawet na zewnątrz naszego ciała. Wiele z tych mikroorganizmów obejmuje bakterie i drożdże, które pomagają zwalczać złe bakterie, wzmacniają nasz układ odpornościowy lub pomagają w trawieniu. Wiele osób otrzymuje te korzystne mikroorganizmy z żywych produktów mlecznych, takich jak jogurt. Korzyści mikroorganizmów można również uzyskać z proszków probiotycznych.
Krok 1
Poczekaj, aż będziesz gotowy do jedzenia, aby rozpocząć mieszanie proszku probiotycznego. Do odmierzenia measure do 1 szklanki mleka lub wody użyj miarki.
Krok 2
Umieść mleko lub wodę w rondlu i podgrzewaj na średnim i niskim ogniu. Podgrzej płyn, aż się rozgrzeje. Wlej rozgrzany płyn do filiżanki kawy.
Krok 3
Przeczytaj opakowanie proszku probiotycznego, aby potwierdzić prawidłową dawkę, ponieważ może ona różnić się w zależności od marki z powodu różnic w rodzaju i ilości obecnych mikroorganizmów. Użyj 5 łyżek. proszku na dawkę probiotyczną proszku LifesVigor dla dorosłych i ½ do 1 łyżki stołowej. dla dziecka. Użyj 2 lub 3 łyżeczki. dla dawki dla dorosłych BiotiKid i 1 łyżeczki. dla dzieci.
Krok 4
Zmieszaj proszek z podgrzanym mlekiem lub wodą, aż będzie dobrze wymieszany. Pij mieszany napój probiotyczny podczas posiłku.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Miarka
Mleko czy woda
Rondel
Filiżanka kawy
Miarka
Wskazówka
Możesz także mieszać probiotyczny proszek z miękkimi potrawami, takimi jak jogurt, jeśli wolisz mleko lub wodę.
Ostrzeżenie
Proszki probiotyczne mogą podrażniać płuca. Unikaj wdychania proszków lub ich złuszczania się na skórze.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś uczulony na acidophilus, lactobacillus lub inne rodzaje bakterii lub drożdży, które mogą być obecne w proszkach probiotycznych.
