Chociaż niektóre napoje alkoholowe można nazwać „lekkimi”, cały alkohol zawiera kalorie. Niestety nie możesz uniknąć kalorii, jeśli chcesz napić się alkoholu. Możesz jednak zmniejszyć spożycie kalorii, wybierając napoje zawierające ograniczoną ilość węglowodanów.
Zawartość kalorii
Trzy główne rodzaje napojów alkoholowych - destylowane alkohole, wino i piwo - składają się z różnych poziomów alkoholu, wody i przez większość czasu węglowodanów. Woda nie zawiera kalorii, ale odpowiednio węglowodany i alkohol zawierają 4 i 7 kalorii na gram.
Standardowe rozmiary i kalorie
Według Rethinking Drinking, strony internetowej National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, standardowy napój w Stanach Zjednoczonych to taki, który zawiera około 14 gramów lub 98 kalorii alkoholu. To 12 uncji zwykłego piwa, 5 uncji wina lub 1, 5 uncji 80-destylowanych alkoholi wysokoprocentowych. Różnica kaloryczna tych napojów wynika z zawartości węglowodanów.
