2-dniowy plan startowy LA Weight Loss jest używany przez pierwsze dwa dni diety, aby szybko rozpocząć odchudzanie. LAWeightLoss.com mówi, że możesz stosować dwudniowy plan co 14 dni przez cały czas trwania diety LA Weight Loss, aby zmaksymalizować wyniki. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety odchudzającej LA lub jakiegokolwiek innego programu odchudzania.
Wytyczne dotyczące soków
Sok jest skoncentrowany i należy go rozcieńczyć przed wypiciem. Wymieszaj jedną część soku z jedną częścią wody, aby przygotować sok. Musisz pić 32 uncje przygotowanego soku każdego dnia diety. Podczas dwudniowej diety dozwolone są tylko przygotowane soki i produkty z listy dozwolonych produktów.
Odżywianie soków
Według MyPlate LiveSTRONG.com, 4 uncje soku LA Weight Loss Take OFF zawiera 100 kalorii, 25 gramów węglowodanów i 1 gram białka. Każda porcja zapewnia 75 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy B-6, witaminy B-12, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego, tiaminy, witaminy E, witaminy D i kwasu pantotenowego. Sok zawiera 70 procent RDA witamin A i C na porcję.
Dozwolone potrawy
Zgodnie z „Diets Exposed: Analysis of Fad Diet”, dozwolone produkty spożywcze w nieograniczonych ilościach to bezkostna pierś kurczaka bez skóry, chuda wołowina, krewetki, kraby, chude kawałki czerwonego mięsa, tuńczyk, łosoś, tilapia, beztłuszczowy ser, beztłuszczowa śmietana ser, brokuły, sałata, seler, ogórki, kalafior, papryka, kapusta, brukselka, musztarda i ocet.
Dozwolona jest jedna łyżka dziennie następujących potraw: sos sałatkowy, majonez, keczup, sos koktajlowy, sos tatarski i śmietana.
Należy wziąć pod uwagę
Zdrowa, zbilansowana dieta jest kluczem do udanej utraty wagi i długoterminowego sukcesu w utrzymaniu zdrowej masy ciała. 2-dniowy plan Kick Start nie jest zbilansowaną zbilansowaną dietą, ponieważ nie zawiera żadnych świeżych owoców ani pełnych ziaren, a opcje nabiału są bardzo ograniczone.
Chociaż utrata kilku kilogramów w ciągu dwóch dni może być kusząca, ważne jest, aby pamiętać, że utrata masy ciała byłaby prawdopodobnie tylko tymczasowa, zgodnie z informacjami sieci kontroli wagi. Ekstremalne lub modne diety mogą brzmieć dobrze, ale często ograniczają składniki odżywcze i są trudne do utrzymania. Po zaprzestaniu ograniczonego odżywiania waga często wraca. Zdrowy styl życia to podróż przez całe życie bez skrótów.
