Twoje twarde podniebienie to dach twardej części ust tuż za przednimi zębami. Twoje miękkie podniebienie - kontynuacja tego mięśnia - jest miękką, mięsistą częścią dachu ust tuż nad grzbietem języka. Wykorzystujesz swoje miękkie podniebienie do mówienia, ssania lub dmuchania na coś i połykania. Posiadanie silnego miękkiego podniebienia jest integralną częścią śpiewaków, którzy nie mogliby dobrze śpiewać, gdyby nie mieli kontroli nad swoim miękkim podniebieniem. Osoby o słabym miękkim podniebieniu często mają głos nosowy i zwykle chrapią podczas snu. Niektóre pozycje ust mogą ćwiczyć i wzmacniać twoje miękkie podniebienie.
Brzęczący
Możesz wzmocnić swoje miękkie podniebienie, mrucząc. Na przykład nucisz przez kilka sekund, wysadzasz w powietrze policzki przez sekundę, ponownie nucę i powtarzaj.
Wydawanie dźwięku E.
Kiedy wydajesz dźwięk długiej litery E, ćwiczysz swoje miękkie podniebienie. Możesz wypowiedzieć dowolną literę lub słowo, które generuje dźwięk E - jak B, C, D, G, P, T i V - lub słowa takie jak odpowiednio „ja”, „patrz” i „groszek”. Dodatkowo wysadzaj policzki na sekundę, a następnie przytrzymaj dźwięk E przez kilka sekund.
Ziewanie
Kiedy ziewasz, zmusza twoje miękkie podniebienie do wyginania się w górę. Jako idealne ćwiczenie ziewania, ziewaj, mówiąc „ah”.
Ssanie i dmuchanie
Używasz swojego miękkiego podniebienia za każdym razem, gdy ssasz lub dmuchasz. Sposoby wzmocnienia miękkiego podniebienia obejmują ssanie przez prostą lub kręconą słomkę, ssanie koktajlu lub koktajlu mlecznego przez słomkę, dmuchanie bąbelków przez słomkę, dmuchanie świec i dmuchanie w róg.
