Według MedlinePlus elektrolity są elektrycznie naładowanymi minerałami w twoim ciele i znajdują się w różnych płynach ustrojowych i tkankach i odgrywają ważną rolę w zdrowym funkcjonowaniu. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości elektrolitów może mieć negatywne skutki.
Elektrolity ciała
Głównymi elektrolitami są sód, potas, wapń, chlorek, wodorowęglan, fosforan i magnez. Otrzymujesz je poprzez jedzenie i napoje, które spożywasz każdego dnia. Organizm potrzebuje elektrolitów, aby pomóc:
- Zrównoważyć ilość wody w ciele.
- Przenieś składniki odżywcze do komórek.
- Wyrzuć odpady z komórek.
- Zrównoważyć poziom pH twojego ciała.
- Upewnij się, że mózg, serce, nerwy i mięśnie działają tak, jak powinny.
Elektrolity w organizmie mogą stać się zbyt niskie lub zbyt wysokie, co prowadzi do zatrucia elektrolitami w zależności od ilości wody w organizmie. Poziomy jednego elektrolitu mogą również wpływać na poziomy drugiego w ciele.
Funkcje, takie jak pocenie się podczas ćwiczeń i choroby wywołujące wymioty i biegunkę, mogą wpływać na ilość wody w systemie i mogą przyczyniać się do zaburzeń równowagi elektrolitowej. Inne rzeczy, które mogą powodować brak równowagi elektrolitowej, to choroby nerek, ciężkie odwodnienie, leczenie raka, niektóre leki i zastoinowa niewydolność serca.
Na rynku dostępnych jest obecnie wiele napojów elektrolitowych, takich jak Gatorade i Smartwater, które mają na celu uzupełnienie utraty elektrolitów. Jeśli wymieniasz elektrolity szybciej niż tracisz je, możesz mieć zbyt dużo elektrolitów w systemie, co może mieć druzgocące skutki.
Znaczenie zbyt dużej ilości elektrolitów
Zgodnie z Wytycznymi dietetycznymi dla Amerykanów ilość jedzenia i napojów, które musisz spożywać, aby osiągnąć i utrzymać zdrowy poziom elektrolitów i równowagę zależy od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, stan ciąży i karmienia piersią oraz poziom aktywności fizycznej. Jeśli jesteś odwodniony, możesz nawodnić się z napojami elektrolitowymi. Jeśli jednak nie jesteś odwodniony i pijesz za dużo elektrolitów, możesz zachorować, zaburzając równowagę.
Zgodnie z instrukcją Merck, nierównowaga elektrolitów, z którą mamy do czynienia, jest nazywana i diagnozowana na podstawie określonego poziomu elektrolitu, który jest zbyt wysoki lub zbyt niski, a każdy ma swoje własne objawy i symptomy, chociaż niektóre mogą się nakładać.
Według Mayo Clinic normalny poziom sodu we krwi wynosi od 135 do 145 miliekwiwalentów na litr. Kiedy masz wysokie stężenie sodu we krwi, jest to stan znany jako hipernatremia.
Klinika Mayo stwierdza, że normalny poziom potasu we krwi mieści się między 3, 6 a 5, 2 milimola na litr. Jeśli poziom potasu jest zbyt wysoki, masz do czynienia z hiperkaliemią. Według American Kidney Fund osoby z chorobami nerek są bardziej narażone na rozwój hiperkaliemii, ponieważ nerki filtrują dodatkowy potas przez mocz, a kiedy nerki nie działają prawidłowo, potas wraca do krwioobiegu.
Według University of California w Los Angeles normalny zakres wapnia we krwi wynosi od 8, 6 do 10, 3 miligrama na decylitr. Kiedy poziom wapnia we krwi jest zbyt wysoki, cierpisz na hiperkalcemię.
MedlinePlus stwierdza, że typowy normalny zakres chlorków we krwi wynosi 96 do 106 miliekwiwalentów na litr. Jeśli masz poziomy wyższe niż normalne, masz hiperchloremię.
Według MedlinePlus wodorowęglan jest formą większości dwutlenku węgla (CO2) w organizmie. Twój poziom wodorowęglanu we krwi odnosi się do ilości CO2 w płynnej części krwi, znanej jako surowica. Normalny zakres wynosi od 23 do 29 miliekwiwalentów na litr. Odchylenia od normalnego zakresu wskazują na utratę lub zatrzymanie płynów.
Według MedlinePlus dzieci powinny mieć od 4, 0 do 7, 0 miligramów fosforanów na decylitr krwi w normalnym zakresie. Normalny zakres dla dorosłych wynosi od 2, 8 do 4, 5 miligrama na decylitr. Jeśli występuje wysokie stężenie fosforanów we krwi, jest to znane jako hiperfosfatemia.
MedlinePlus wskazuje, że normalny poziom magnezu we krwi wynosi 1, 7 do 2, 2 miligrama na decylitr. Jeśli we krwi jest za dużo magnezu, zdiagnozowana zostanie hipermagnezemia. Według podręcznika Merck jest to rzadkie i zwykle rozwija się u osób z niewydolnością nerek, którym podaje się leki zawierające magnez.
Normalny zakres każdego testu w panelu elektrolitów może się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium. Z tego powodu powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, co oznaczają twoje konkretne wyniki testu. Twój lekarz może zamówić te testy w ramach podstawowego panelu metabolicznego podczas corocznego ćwiczenia fizycznego lub jeśli podejrzewają o chorobę podstawową.
Oznaki zatrucia elektrolitami
Objawy zatrucia elektrolitem mogą się nieznacznie różnić w zależności od zbyt wysokiego elektrolitu w ciele. Ponieważ napoje elektrolitowe zawierają więcej niż jeden elektrolit, możliwe jest, że zbyt dużo jednego elektrolitu może spowodować, że inny będzie zbyt niski.
Zgodnie z Podręcznikiem Merck pacjenci doświadczający hipernatremii mogą odczuwać pragnienie, a jeśli stan się pogorszy, mogą wystąpić splątanie, drgawki i drgania mięśni.
Podręcznik Merck stwierdza, że w przypadkach łagodnej hiperkaliemii objawy mogą nie występować. Czasami ludzie rozwiną osłabienie mięśni. W najcięższym przypadku może powodować nieprawidłowe rytmy serca i może prowadzić do zatrzymania akcji serca.
Klinika Mayo stwierdza, że w łagodnych przypadkach hiperkalcemii pacjenci mogą nie odczuwać objawów. Jednak gdy stan staje się coraz poważniejszy, objawy mogą obejmować nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu i ból brzucha.
Zasadniczo u pacjentów z hiperchloremią nie występują objawy. Jest to często spowodowane podstawowym zaburzeniem metabolicznym. To samo można powiedzieć o wysokich stężeniach wodorowęglanu we krwi.
Według podręcznika Merck większość osób z hiperfosfatemią nie doświadcza objawów. Ale dla osób z ciężkimi zaburzeniami czynności nerek wapń łączy się z fosforanem, aby obniżyć poziom wapnia, powodując skurcze mięśni, skurcze mięśni, osłabienie kości i wiele innych problemów.
Podręcznik Merck mówi, że hipermagnezemia może obniżać ciśnienie krwi, zaburzać oddychanie i powodować osłabienie mięśni. W ciężkich przypadkach serce może przestać bić.
