Prawidłowy zakres ruchu w szyi jest ważny dla wykonywania codziennych czynności. Ruchy szyi obejmują zgięcie, wyprost, zginanie i obrót. Urazy tkanek miękkich i unieruchomienie kości mogą ograniczać zakres ruchu. Ruch szyi mierzy się od pozycji neutralnej, która patrzy prosto przed siebie.
Zgięcie
Zgięcie to ruch, który pozwala pochylić głowę w kierunku klatki piersiowej. W normalnym zgięciu możesz dotknąć brodą klatki piersiowej. Począwszy od pozycji neutralnej, dopuszczalny zakres ruchu dla zgięcia wynosi od 40 do 60 stopni.
Rozbudowa
Przedłużenie odchyla głowę do tyłu. Normalny zakres ruchu pozwoli ci spojrzeć na sufit. Dopuszczalny pomiar zakresu ruchu od położenia neutralnego wynosi 45 do 70 stopni.
Obrót
Obrót szyi obraca głowę w prawo i w lewo. Powinieneś być w stanie obrócić się wystarczająco daleko, aby podbródek był prawie w linii z ramieniem. Dopuszczalny zakres ruchu obrotowego wynosi od 60 do 80 stopni.
Gięcie boczne
Zginanie szyi w taki sposób, aby ucho pochylało się w kierunku barku, gdy patrzysz prosto przed siebie, jest zginaniem bocznym. Lewe zgięcie kieruje lewe ucho w kierunku lewego ramienia, a prawe zgięcie przesuwa prawe ucho w kierunku prawego ramienia. Przy normalnym zakresie ruchu powinieneś być w stanie poruszać się w połowie drogi między prostą przed siebie a ramieniem, która wynosi 45 stopni.
Efekty
Ograniczony zakres ruchów na szyi może być bolesny i utrudniać wiele normalnych czynności, takich jak prowadzenie samochodu. Trudno jest bezpiecznie prowadzić samochód, jeśli nie można skręcić wystarczająco daleko, aby sprawdzić martwy punkt. Wiele czynników może powodować ograniczony zakres ruchu. Uraz jest głównym winowajcą, ponieważ powoduje ograniczenia tkanek miękkich i kości.
