Płaskowyż kości piszczelowej znajduje się na górnej powierzchni kości piszczelowej tuż poniżej rzepki. Ten obszar piszczeli jest podatny na złamania w wypadkach o dużej sile uderzenia w sporcie, takich jak piłka nożna i jazda na nartach, lub w wypadkach samochodowych. Płaskowyż piszczelowy znajduje się wewnątrz torebki stawu kolanowego, dlatego złamanie tego obszaru może również uszkodzić struktury kolana. Dlatego rehabilitacja po złamaniu kości piszczelowej może wymagać czegoś więcej niż tylko wygojenia się kości. Więzadła i ścięgna znajdujące się wewnątrz torebki stawu kolanowego mogły również ulec uszkodzeniu, co bardziej wymagało rehabilitacji po urazie plateau kości piszczelowej. Zawsze szukaj natychmiastowej pomocy medycznej po urazie plateau kości piszczelowej.
Scena 1
W pierwszym etapie rehabilitacji po złamaniu płaskowyżu piszczelowego kolano należy unieruchomić na sześć do ośmiu tygodni, aby umożliwić wygojenie płaskowyżu piszczelowego. Zazwyczaj odbywa się to poprzez umieszczenie kolana w odlewanym lub solidnym aparacie ortodontycznym. Jak każde złamanie kości, musisz pozwolić kości się zagoić, utrzymując ją w bezruchu. Niewłaściwe unieruchomienie kolana po złamaniu plateau kości piszczelowej może spowodować złamanie niezwiązane, w którym kość nie zagoi się prawidłowo lub proces gojenia zostanie znacznie opóźniony.
Etap 2
Po stopieniu się plateau kości piszczelowej można usunąć protezę lub twardy aparat. Oznacza to koniec pierwszego etapu rehabilitacji i początek drugiego. Na tym etapie będziesz próbował odzyskać zakres ruchu w kolanie podczas treningu elastyczności. Trening elastyczności może obejmować pasywne i aktywne rozciąganie. Rozciąganie pasywne i aktywne to techniki stosowane przez fizjoterapeutów w celu odzyskania zakresu ruchu w kolanie po miesiącach unieruchomienia. W pasywnym rozciąganiu fizjoterapeuta ręcznie przesunie kolano w różnych kierunkach podczas leżenia lub biernego siedzenia na stole. Podczas aktywnego rozciągania poruszasz kolanem poprzez zakres jego ruchów pod własną mocą.
Etap 3
Gdy zaczniesz odzyskiwać zakres ruchu w stawie kolanowym, konieczne jest również wzmocnienie mięśni wspierających kolano. Po miesiącach unieruchomienia po złamaniu płaskowyżu kości piszczelowej mięśnie podtrzymujące kolano zanikają lub tracą rozmiar i siłę. Ponieważ złamanie płaskowyżu piszczelowego jest często związane z innymi uszkodzeniami torebki stawowej, każdy mięsień krzyżujący się ze stawem kolanowym powinien zostać wzmocniony, aby zwiększyć stabilność torebki stawowej. Obejmuje to ścięgna podkolanowe i łydki oraz mięsień czworogłowy. Twój fizjoterapeuta poprowadzi cię przez odpowiednie ćwiczenia wzmacniające, które są dostosowane do twoich potrzeb.
Etap 4
Po ustaleniu przez lekarza, że kość piszczelowa całkowicie się stopiła, a fizjoterapeuta stwierdził, że odzyskałeś odpowiedni zakres ruchu i siły wokół kolana, możesz powrócić do normalnej aktywności. Twój fizjoterapeuta może jednak wymagać kontynuowania zakresu ćwiczeń ruchowych i siłowych, które ukończyłeś podczas drugiego i trzeciego etapu rehabilitacji, aby zachować elastyczność i siłę. Może to chronić płaskowyż piszczelowy i torebkę stawu kolanowego przed ponownym urazem i zapewnić długoterminową regenerację.
