Zapalenie korzenia lędźwiowego to podrażnienie lub zapalenie korzenia nerwu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i kości krzyżowej, które może powodować liczne bóle w różnych częściach ciała, w tym w dolnej części pleców i jednej stronie biodra, nogi lub stopy, według dr Stuarta McGill, autor „Zaburzeń krzyża”. Fizjoterapia określa przyczynę bólu, a terapeuta zaleca ćwiczenia korekcyjne, aby złagodzić ból i poprawić ruch, aby zapobiec nawrotom bólu.
Ból kulszowy
Zapalenie korzenia lędźwiowego często występuje w postaci rwy kulszowej, która jest podrażnieniem nerwu kulszowego, który powstaje w kości krzyżowej i rozgałęzia się po obu stronach pośladków, aż do nóg i stóp. Może to być spowodowane przez podrażnienie i ucisk nerwu w okolicy lędźwiowej i krzyżowej lub w piriformis, który jest mięśniem głęboko w pośladkach, który biegnie wzdłuż nerwu kulszowego, według fizjoterapeuty Rona Millera, autora artykułu dla kręgosłupa -Health.com.
Diagnoza
Przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia fizjoterapeuta zbiera historię zdrowia, aby ustalić, czy masz w przeszłości ból pleców, choroby stawów i urazy. Pozwala to terapeucie ustalić najlepszą metodę leczenia bólu, ponieważ różne przyczyny wymagają różnych podejść, niezależnie od tego, czy ból jest spowodowany zwężeniem kręgosłupa, zapaleniem stawów, przepuklinowymi dyskami, czy złej postawy. Często wykonuje się podniesienie prostej nogi, aby sprawdzić ból w dolnej części kręgosłupa i stawu biodrowego. W zależności od nasilenia bólu i innych warunków zdrowotnych konieczne może być wykonanie dodatkowych testów, takich jak skan rezonansu magnetycznego lub tomografia komputerowa, w celu sprawdzenia uszkodzenia nerwu i przepukliny dysku.
Zabiegi
Wielu fizjoterapeutów stosuje ćwiczenia korekcyjne, aby zająć się źródłem bólu, a nie tylko objawami. Zamiast patrzeć na dolny odcinek kręgosłupa i miednicę, ćwiczenia korekcyjne dotyczą również sposobu wyrównywania całego ciała w pozycji stojącej i poruszania się ciała, na przykład poprzez wykonywanie przysiadu nad głową lub chodzenie w linii prostej. Pomaga to terapeucie ustalić przyczynę bólu i ustalić dla ciebie plan leczenia wysiłkowego. Na przykład, jeśli odczuwasz ból prawego biodra w pobliżu tylnej części uda i na lewym ramieniu, trening ćwiczeń korekcyjnych może najpierw rozwiązać problem z przesunięciem odcinka lędźwiowego kręgosłupa i dna miednicy przed bólem bioder i ramion. Otwarcie korzeni nerwowych i zwiększenie ruchomości tkanek i stawów zmniejsza ściskanie nerwów, co zmniejsza lub eliminuje ból w biodrze i ramieniu.
Przykładowe ćwiczenie
Otwarcie kanałów nerwowych może złagodzić kompresję nerwów. Każda osoba ma inny poziom zdrowia i kondycji oraz różne przyczyny zapalenia korzenia lędźwiowego. Jednak jednym z ćwiczeń, które mogą być korzystne, jest rotacja kręgosłupa lędźwiowego na plecach. Połóż się na ziemi na plecach ze zgiętymi nogami i stopami razem na ziemi. Kołysz kolana i miednicę na boki w powolny, rytmiczny sposób. Ruch kręgosłupa lędźwiowego powinien być bardzo niewielki.
