Ucisk w klatce piersiowej może występować z bólem lub bez i może pojawiać się w różnych momentach z różnych przyczyn. Według BetterMedicine.com niektórzy ludzie opisują ucisk w klatce piersiowej jako uczucie ściągania opaski wokół klatki piersiowej lub ciężkiego przedmiotu siedzącego na niej. Uczucie ucisku może pochodzić ze stanu występującego w dowolnej części klatki piersiowej, w tym mięśni ściany klatki piersiowej, przełyku lub serca. Jeśli objawy pojawią się po jedzeniu, mogą być związane z konkretnymi pokarmami, sposobem, w jaki jesz lub stanem zdrowia. Jeśli objawy są silne lub towarzyszą bólowi, szybkiemu biciu serca lub trudnościom w oddychaniu, zasięgnij porady lekarza.
Różne przyczyny
Stany związane z ciśnieniem w klatce piersiowej po jedzeniu wahają się od łagodnego do poważnego. Zgaga jest częstą i łagodną przyczyną, która może się pogorszyć, jeśli pochylisz się lub po wysiłku po posiłku, zgodnie z MedlinePlus. Częsta zgaga może wskazywać na chorobę refluksową przełyku, stan, w którym zawartość żołądka wycieka wstecz z żołądka do przełyku; ten ruch wstecz jest nazywany refluksem kwasowym. Refluks jest przyczyną zgagi. Ucisk w klatce piersiowej może również wynikać z lęku, zbyt szybkiego lub zbyt dużego odżywiania się, otyłości, ciąży lub przepukliny rozworu przełykowego, gdzie część żołądka wystaje przez otwór w przeponie, umożliwiając powrót do refluksu kwasu. Dyskomfort w klatce piersiowej trwający dłużej niż kilka minut może oznaczać zawał serca.
Wyzwalacze żywności
Określone pokarmy mogą powodować ucisk w klatce piersiowej związany ze zgagą, GERD i przepukliną rozworu przełykowego. Typowe czynniki wywołujące wszystkie trzy warunki, zgodnie ze stroną internetową University of Maryland Medical Center, obejmują kwaśne pokarmy, takie jak sos pomidorowy, kawa i sok pomarańczowy, a także alkohol, czekoladę, miętę i miętę, napoje gazowane oraz tłuste potrawy, takie jak Frytki, tłuste mięsa i pełnotłuste produkty mleczne.
Sugestie dietetyczne
Zmiany stylu życia
Aby zmniejszyć ryzyko ucisku w klatce piersiowej i innych objawów GERD, zgagi i przepuklin rozworu przełykowego, unikaj leżenia po jedzeniu, rzucaj palenie, spowalniaj tempo jedzenia, ćwicz regularnie, ale nie bezpośrednio po posiłku, i utrzymuj prawidłową wagę. Zdrowa dla serca dieta, która kładzie nacisk na bogate w błonnik pokarmy pełne, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz ogranicza niezdrowe źródła tłuszczu, takie jak czerwone mięso, masło i ser, może obniżyć ryzyko zawału serca i innych chorób sercowo-naczyniowych, zgodnie z MedlinePlus. Ryby zimnowodne, takie jak łosoś, makrela, halibut i flądra, dostarczają zdrowych tłuszczów zwanych kwasami tłuszczowymi omega-3, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i chronić przed chorobami serca.
