Ostre lub przewlekłe niestrawność i ból związany z zapaleniem błony śluzowej żołądka mogą prowadzić do zmian w diecie. Oddzielnie ryż, mleko kokosowe i aloes mogą przynieść ulgę, od łatwości trawienia do ewentualnej ochrony błony śluzowej żołądka. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, która żywność i suplementy są bezpieczne dla twoich konkretnych potrzeb.
Lepiej z Bland Foods
Jak podaje University of Maryland Medical Center, łagodna dieta była dawną dietą dla osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka, ale teraz jest zalecana tylko wtedy, gdy pomaga opanować objawy. Delikatna dieta obejmuje produkty miękkie, łatwe do strawienia i o łagodnym smaku. Biały ryż jest łagodnym pożywieniem i może być łatwo tolerować, gdy zapalenie żołądka przyspiesza. Aby dodać smaku bez zaostrzania objawów, możesz ugotować ryż w bulionie o niskiej zawartości sodu.
Brązowy ryż i mleko kokosowe do błonnika
Według centrum medycznego dieta bogata w błonnik może pomóc w zapaleniu żołądka, pomagając w trawieniu i zapobiegając zaparciom. Brązowy ryż i mleko kokosowe zawierają błonnik. Jedna szklanka gotowanego długoziarnistego brązowego ryżu zawiera 3, 5 g błonnika, a ta sama porcja mleka kokosowego w puszce ma 6 gramów. Dorośli powinni jeść od 20 do 35 gramów błonnika dziennie.
Aloes i zapalenie żołądka
Aloes może zapewnić pewną ochronę przed zapaleniem żołądka. Badanie z 2011 r. Opublikowane w International Journal of Molecular Medicine wykazało, że polimer aloesu pomógł częściowo chronić przed wywołanymi alkoholem wrzodami żołądka u myszy. Chociaż badanie to wykazało pewne potencjalne korzyści płynące z soku z aloesu w leczeniu zapalenia żołądka, konieczne są badania na ludziach. Dodatkowo, przyjmowanie aloesu doustnie może powodować niestrawność.
Inne porady dietetyczne
Jeśli zapalenie żołądka jest spowodowane infekcją Helicobacter pylori, jedzenie pokarmów bogatych w flawonoidy może pomóc w zapobieganiu rozwojowi bakterii, informuje Centrum Medyczne University of Maryland. Pokarmy bogate w flawonoidy obejmują jabłka, żurawinę i ich sok, seler i cebulę. Aby zmniejszyć stan zapalny żołądka, pomocne jest również ograniczenie spożycia pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, takich jak smażone potrawy, masło i wysokotłuszczowe mięso.
