Wapń jest ważny dla zapobiegania osteoporozie i budowania mocnych zębów i kości. Suplementy wapnia są dostępne dla osób, które nie mają wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie. Chociaż te suplementy są uważane za bezpieczne, mogą wystąpić pewne działania niepożądane. Te działania niepożądane wpływają na układ trawienny i mogą wymagać zmiany marek suplementów lub zmniejszenia ilości wapnia przyjmowanego każdego dnia.
Bębnica
Suplementy wapnia mogą powodować wzdęcia przy regularnym stosowaniu. Wzdęcie to powietrze, które przechodzi przez przewód pokarmowy i przez odbytnicę. Inne popularne warunki dla tego warunku to gaz i mieszkanie. Wzdęcie może wystąpić, gdy suplementy wapnia są przyjmowane po raz pierwszy, a następnie ustępują, gdy organizm dostosuje się do dziennej dawki suplementu.
Zaparcie
Zaparcia to znany efekt uboczny przyjmowania suplementów wapnia. Przyjmowanie jednej dawki suplementu wapnia rano i drugiej dawki wieczorem może zmniejszyć stres w przewodzie pokarmowym. Redaktorzy Prevention zalecają także przejście z węglanu wapnia na cytrynian wapnia. Cytrynian wapnia wydaje się mieć mniejszy wpływ na układ trawienny.
Interakcje z lekami
Suplementy wapnia mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę i bez recepty. Według Narodowego Instytutu Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skóry, wapń zakłóca wchłanianie żelaza i może zmniejszać wchłanianie tetracykliny. Jeśli konieczne jest przyjmowanie leków na pusty żołądek, nie należy ich przyjmować jednocześnie z suplementem wapnia.
Nudności wymioty
Nudności mogą wystąpić, jeśli suplementy wapnia są przyjmowane bez jedzenia lub spożywane są duże dawki wapnia. Ciężkie nudności mogą prowadzić do wymiotów i innych objawów trawiennych. Przyjmuj suplementy wapnia z jedzeniem lub przełącz na niższą dawkę wapnia, aby uniknąć działań niepożądanych, takich jak nudności i wymioty.
Odbijanie
Odbijanie może wystąpić jako efekt uboczny suplementów wapnia. Odbijanie to przepływ powietrza z przewodu pokarmowego przez usta. Jeśli odbijanie utrzymuje się, należy to zgłosić lekarzowi. Zmiana marek suplementów lub przyjmowanie mniejszych dawek wapnia może wyeliminować ten efekt uboczny.
Suche usta
Suplementy wapnia mogą powodować suchość w jamie ustnej, co oznacza zmniejszenie śliny. Jeśli przyjmowanie mniejszych dawek wapnia nie pomaga wyeliminować tego działania niepożądanego, należy zgłosić to lekarzowi. Utrzymujące się suchość w ustach może prowadzić do trudności w przełykaniu, problemów trawiennych i zmniejszenia smaku.
Ból brzucha
Ból brzucha może wystąpić jako efekt uboczny suplementów wapnia. Przyjmowanie suplementu z jedzeniem lub przyjmowanie małych dawek rano i wieczorem może wystarczyć, aby powstrzymać ten efekt uboczny. Jeśli ból brzucha utrzymuje się, może być potrzebna inna dawka lub forma wapnia. Zamiast węglanu wapnia można zastosować cytrynian wapnia, aby uniknąć skutków ubocznych trawienia.
Utrata apetytu
Suplementy wapnia mogą powodować utratę apetytu z powodu nudności, wymiotów i bólu brzucha. Po ustąpieniu tych działań niepożądanych apetyt powinien powrócić do normy. Jeśli utrata apetytu utrzymuje się, może być potrzebny inny suplement.
