Czekoladowe mleko sojowe może być zarówno orzeźwiającym i słodkim napojem, jak i zdrowym. Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej informuje, że mleko sojowe zawiera dużo białka i może mieć pozytywne korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie poziomu cholesterolu i pomoc w łagodzeniu objawów menopauzy. Ale czekoladowe mleko sojowe może również powodować szereg zagrożeń dla zdrowia i negatywne skutki uboczne.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort lub dolegliwości żołądkowo-jelitowe po wypiciu czekoladowego mleka sojowego, szczególnie jeśli piją dużą ilość naraz. Według National Institutes of Health działania niepożądane związane z układem trawiennym związane z soją często obejmują biegunkę, bóle brzucha lub skurcze i zaparcia.
Wpływ na węglowodany i kalorie
Filiżanka przeciętnego czekoladowego mleka sojowego zawiera około 24 gramów węglowodanów, w tym dużo cukru i 153 kalorii, zgodnie z analizą NutritionData. Może to prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli spożywasz więcej cukrów i kalorii niż wydajesz codziennie. Ponadto duża ilość cukru może wpływać na poziom cukru we krwi, co ma kluczowe znaczenie dla diabetyków.
Reakcje alergiczne
Chociaż rzadko, niektóre osoby mają alergie na soję. Jeśli jesteś uczulony na soję i pijesz czekoladowe mleko sojowe, może wystąpić wysypka skórna lub trudności w oddychaniu, ostrzega Narodowe Centrum Medycyny Uzupełniającej i Alternatywnej.
Ryzyko raka
Centrum medyczne University of Maryland wyraża obawy dotyczące zwiększonego ryzyka raka piersi z powodu spożycia mleka sojowego i innych produktów sojowych. Jest tak, ponieważ mleko sojowe zawiera estrogen pochodzenia roślinnego. Chociaż badania są sprzeczne co do powagi tego problemu, centrum sugeruje, że kobiety z rakiem piersi powinny unikać picia mleka sojowego i jedzenia jakichkolwiek produktów sojowych.
Ryzyko dny moczanowej
Według National Institutes of Health mleko sojowe zawiera purynę, substancję, która może pogorszyć dnę. Sugerują unikanie spożywania soi, jeśli masz dnę moczanową.
Ryzyko choroby nerek
Filiżanka czekoladowego mleka sojowego zawiera około 124 mg fosforu, czyli 12 procent zalecanego dziennego spożycia. Centrum medyczne University of Maryland twierdzi, że jest to znacznie więcej niż w innych źródłach żywności, takich jak drób i mięso. Może to pogorszyć twój stan zdrowia, jeśli masz chorobę nerek, ostrzega centrum.
