Kiedy jesteś chory na brzuch, twoją pierwszą myślą może być sięgnięcie po puszkę piwa imbirowego - tak zrobili twoi rodzice, prawda? Chociaż możesz znaleźć pewne zalety sody z imbiru, ale lepiej jest przejść od razu do źródła z korzeniem imbiru.
Według Cleveland Clinic korzeń imbiru może nie tylko pomóc w złagodzeniu nudności i wymiotów, ale także działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, przeciwnowotworowo i przeciw wrzodom. Jest również reklamowany ze względu na jego korzystny wpływ na ciśnienie krwi i zdrowie serca, jak opisano w badaniu z kwietnia 2017 r. W czasopiśmie Nutrition .
Z drugiej strony piwo imbirowe może być wysoko przetworzone i pozbawione ważnych związków, które nadają imbirowi właściwości kojące. Jeśli odczuwasz negatywne skutki picia zbyt dużej ilości piwa imbirowego, może być konieczne zmniejszenie skali lub wypróbowanie innej formy imbiru.
Ponadto, jeśli regularnie spożywasz za dużo imbiru, działania niepożądane mogą wymagać zmniejszenia skali i wypróbowania innego podejścia do leczenia objawów.
Wszystko o imbiru
Imbir to wieloletnie zioło uprawiane głównie w Azji i regionach tropikalnych i jest powszechnie spożywane na całym świecie, zgodnie z badaniami z marca 2016 r. Opublikowanymi w Integrative Medicine Insights . Jadalna podziemna łodyga, czyli kłącze imbiru, była stosowana już w starożytności - nie tylko jako przyprawa, ale także w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak nudności, wymioty, biegunka i niestrawność. Może być również stosowany w leczeniu zapalenia stawów, bólów mięśni i gorączki.
Badacze Integrative Medicine Insights przeanalizowali zastosowanie imbiru w zapobieganiu nudnościom i wymiotom kobietom w ciąży i poddawanym chemioterapii. Według autorów najlepsze dostępne dowody wskazują, że imbir jest bezpiecznym, skutecznym i niedrogim lekiem na nudności i wymioty.
Według Integrative Medicine Insights związki imbiru zwane gingerolami i shogaolami nadają imbirowi wyraźną ostrość i działanie farmakologiczne. Jednak stężenia składników aktywnych będą się znacznie różnić w zależności od sposobu przetwarzania i stosowania imbiru.
Oznacza to, że imbir jest dostępny w różnych postaciach, w tym w kapsułkach, tabletkach, nalewkach, herbatach i płynnych ekstraktach. Istnieją dowody, że suszone produkty imbirowe w proszku zawierają największą ilość związków związanych z imbirem, a następnie świeże produkty z imbiru i herbaty imbirowej, zgodnie z badaniami Integrative Medicine Insights .
Korzyści z Ginger Ale Soda
Chociaż imbir w napoju imbirowym może nie być tak silny jak imbir w proszku lub świeży imbir, nadal może być skutecznym lekarstwem na nudności i wymioty. Amerykańska Biblioteka Narodowa Medycyny zaleca spożywanie produktów imbirowych, takich jak soda imbirowa, herbata imbirowa lub imbirowe cukierki, aby złagodzić poranne mdłości. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom twierdzi również, że imbirowe piwo może pomóc w opanowaniu nudności wynikających z chemioterapii.
Picie piwa imbirowego, wraz z wodą i innymi przezroczystymi płynami, może również pomóc w utrzymaniu nawodnienia po utracie wody wywołanej wymiotami lub biegunką. Klinika w Cleveland zaleca przyjmowanie małych łyków w ciągu dnia, jeśli wymiotujesz lub masz biegunkę.
Zamiast tego możesz wypić doustny roztwór elektrolitu - pomoże ci zastąpić utracone płyny, a także ważne minerały, takie jak potas i magnez - dodaje Cleveland Clinic.
Skutki uboczne Ginger Ale
Biorąc pod uwagę, że imbir jest najbardziej skuteczny w swoim prawie naturalnym stanie, piwo imbirowe niekoniecznie będzie najlepszym sposobem na uzyskanie korzyści z imbiru. Cleveland Clinic zwraca uwagę, że piwo imbirowe może zawierać sztuczny smak imbiru zamiast prawdziwego imbiru lub niewystarczającą ilość imbiru, aby zapewnić ulgę.
W rzeczywistości negatywne skutki picia zbyt dużej ilości piwa imbirowego mogą mieć niewiele wspólnego z zawartością imbiru, a więcej z innymi składnikami. Ale piwo imbirowe jest często obciążone cukrem, dodaje Cleveland Clinic. Jeśli masz wzdęcia, gaz lub niestrawność, karbonizacja i cukier mogą pogorszyć objawy. Odmiany dietetyczne mogą nie być lepsze, jeśli zawierają sztuczny cukier, który nie zawsze jest łatwo przyswajalny.
Chociaż mogą wystąpić skutki uboczne picia zbyt dużej ilości piwa imbirowego, to samo dzieje się w przypadku przyjmowania zbyt dużej ilości imbiru. Jednak według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) działania niepożądane są zwykle łagodne. U niektórych osób imbir może powodować dyskomfort w jamie brzusznej, zgagę, biegunkę lub gaz.
NCCIH dodaje, że pewne inne warunki wymagają dyskusji z lekarzem przed użyciem imbiru. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli:
- Są w ciąży lub karmią piersią
- Masz chorobę kamieni żółciowych, ponieważ imbir może zwiększać przepływ żółci
- Przyjmujesz inne leki lub masz jakieś dolegliwości medyczne
- Obecnie stosuj inne uzupełniające lub alternatywne podejścia zdrowotne
Dzięki temu, że lekarz ma OK, imbir może stać się pożądanym dodatkiem do zestawu naturalnych środków. Jeśli chodzi o piwo imbirowe, ćwicz moderację, aby nie przesadzić z tym gazowanym smakołykiem.
