Natural Calm Plus Calcium to marka w Stanach Zjednoczonych suplementu mineralnego i witaminowego sprzedawanego jako środek pomagający zrównoważyć ciało specjalnie dla osób uprawiających sport. Suplement zawiera witaminy D3 i C, a także minerały potas, wapń i magnez. Bierzesz Natural Calm Plus Calcium zmieszany w 8 uncji. wody dwa razy dziennie, jeśli uprawiasz sport. Producent twierdzi, że konkretna mieszanka Natural Calm Plus Calcium pomaga najlepiej wykorzystać niezbędne witaminy i minerały, które zawiera.
Skutki uboczne magnezu
Każda dawka Natural Calm Plus Calcium zawiera 350 mg cytrynianu magnezu, jak twierdzi producent na etykiecie „Supplement Facts”. Stanowi to 87 procent twojego dziennego zapotrzebowania na minerał. Na normalnych poziomach suplement magnezu zwykle nie wywołuje skutków ubocznych innych niż początkowy atak biegunki po rozpoczęciu jego stosowania. Jednak jeśli weźmiesz za dużo magnezu, oprócz biegunki możesz doświadczyć przejściowych i nieistotnych skutków ubocznych, takich jak nudności i skurcze brzucha.
Skutki uboczne wapnia
Firma Natural Calm Plus Calcium zawiera 230 mg glukonianu wapnia na dawkę, co stanowi 23% zalecanego dziennego zapotrzebowania. Ten minerał również może powodować mdłości i możesz z tego powodu wymiotować, szczególnie na wczesnych etapach stosowania suplementu. Drugs.com wskazuje również, że glukonian wapnia może powodować zmniejszenie normalnego apetytu i może powodować tymczasowe zaparcia, podczas gdy ciało dostosowuje się do niego. Twoje oddawanie moczu może również wzrosnąć. Tego rodzaju działania niepożądane zwykle nie stanowią poważnych problemów i zwykle ustępują samoistnie w ciągu kilku dni.
Skutki uboczne potasu
Ponieważ Natural Calm Plus Calcium zawiera niewielką ilość potasu, możesz nie dostać działań niepożądanych. Jednak Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wskazuje, że suplementy potasu mogą zakłócać działanie wielu leków, dlatego przed użyciem tego produktu należy zasięgnąć porady lekarza. Jeśli wystąpią działania niepożądane, mogą wystąpić przejściowe, niepoważne problemy, takie jak nudności i biegunka. Centrum Medyczne University of Maryland zauważa również, że jeśli spożyjesz duże ilości tego minerału, mogą wystąpić poważne skutki uboczne wpływające na twoje serce. Z tego powodu śledź, ile potasu spożywasz jako kombinację Natural Calm Plus Calcium i innych suplementów. Jeśli zauważysz zwolnienie akcji serca lub zmianę rytmu serca, udaj się na pogotowie, aby uzyskać pomoc.
Skutki uboczne witaminy C.
Witamina C w normalnych dawkach również rzadko powoduje działania niepożądane. Ponieważ jednak Natural Calm Plus Calcium zawiera dużą jego ilość - 290 mg lub 483 procent zalecanej dziennej dawki w każdej dawce - możesz mieć z tym poważne problemy. MayoClinic.com zauważa, że duże dawki witaminy C mogą powodować ciężką biegunkę i nudności, a także kamienie nerkowe i zapalenie żołądka. Zapalenie błony śluzowej żołądka jest stanem, w którym podszewka żołądka staje się podrażniona i zaogniona. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią te problemy.
Skutki uboczne witaminy D3
Witamina D3 lub cholekalcyferol jest najczęstszym dostępnym bez recepty suplementem witaminy D. Zwykle bierzesz go, aby złagodzić niedobór witaminy D, który może utrudniać twojemu ciału wchłanianie odpowiedniej ilości wapnia. Natural Calm Plus Calcium zawiera tylko 115 międzynarodowych jednostek witaminy D3 na dawkę, czyli 28 procent dziennego zapotrzebowania. Sam D3 zwykle nie powoduje skutków ubocznych, chyba że pozwala na zbyt duże wchłanianie wapnia w organizmie. Może to powodować działania niepożądane związane z wapniem.
Skutki uboczne boru
Innym ważnym składnikiem Natural Calm Plus Calcium jest bor. Drugs.com zauważa, że niewiele jest dowodów na jego skuteczność w zakresie korzyści dla zdrowia ludzi, a także zauważa, że „związki boru mogą być toksyczne dla ludzi”. Suplement ten zawiera 290 mikrogramów cytrynianu boru na dawkę.
