Metabolizm jest jednym z wielu sposobów regulowania zwierząt i roślin. Gdyby nie było metabolizmu, nie mielibyśmy stałej temperatury ciała ani poziomu energii, a warunki te przyjmujemy za pewnik. Czasami tempo metabolizmu jest zmienne lub zmienne, co może wynikać z genetyki, stylu życia lub niektórych chorób.
Metabolizm 101
Metabolizm odnosi się do procesów chemicznych zachodzących w organizmie w celu regulacji i utrzymania funkcji, w tym poziomu ciepła, energii i masy. Tarczyca, gruczoł szyi, wydziela szereg hormonów, które również pomagają regulować metabolizm. Ciepło ciała jest jednym z przykładów metabolizmu w pracy. Inne przykłady obejmują metabolizm lipidów, który kontroluje sposób, w jaki organizm radzi sobie z produkcją tłuszczu. Może to wpłynąć na twoją wagę. Metabolizm węglowodanów jest kolejnym przykładem odzwierciedlonym w funkcjach takich jak poziom glukozy i insuliny.
Oznaki niskiego metabolizmu
Stres, brak snu, problemy ze starzeniem się, ćwiczenia, spożycie tłuszczu i inne czynniki mogą wpływać na niski metabolizm. Operacja lub niepełny rozwój tarczycy to inne czynniki. Produkcja hormonów jest częścią metabolizmu, więc niski metabolizm może skutkować efektami hormonalnymi, takimi jak zmęczenie lub niska energia, depresja, przyrost masy ciała lub problemy skórne, a także nieregularne miesiączki i problemy z rozrodem. Produkcja ciepła i tłuszczu jest częścią metabolizmu; dlatego niski metabolizm może również powodować obniżenie temperatury ciała i trudności z utratą tłuszczu.
Oznaki wysokiego metabolizmu
Wysokie wskaźniki metaboliczne zwiększają zapotrzebowanie organizmu na zapasy, które pozwolą mu funkcjonować, takie jak tlen i żywność. Niezależnie od tego, czy jest to wysoki, czy niski poziom, odpowiedzialność za metabolizm jest taka sama - utrzymanie poziomów ciepła, produkcji tłuszczu i produkcji węglowodanów. Tak więc podczas gdy osoba z powolnym metabolizmem może mieć niższą temperaturę ciała, osoba z wysokim metabolizmem będzie cieplejsza. Jeśli chodzi o problemy z tłuszczem i wagą, osobom z wysokim metabolizmem łatwiej będzie utrzymać wagę.
Jeśli uważasz, że Twój metabolizm jest wyłączony
Chociaż stres, sen, dieta, operacja lub genetyka mogą wpływać na metabolizm, niektóre choroby mogą również powodować niski lub wysoki metabolizm. Na przykład choroba Gravesa jest częstą przyczyną nadczynności tarczycy, podczas gdy choroba Hashimoto jest częstą przyczyną niedoczynności tarczycy. W obu przypadkach występuje niewłaściwa produkcja hormonów i lekarz powinien zająć się tym problemem. Poproś swojego lekarza o wykonanie badań krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów tarczycy, trijodotyroniny i tyroksyny, aby można było skorygować wszelkie zaburzenia równowagi.
