Zapalenie zatok może być zmorą twojego istnienia. W przypadkach przewlekłych - zwłaszcza wywoływanych przez powszechne alergeny - zmęczenie, bóle głowy i przekrwienie stają się niepożądanymi cechami codziennego życia. Walcząc z tymi objawami i utrzymując wydajność, łatwo jest zatopić dużo pieniędzy w tabletkach na receptę i bez recepty i aerozolu do nosa. Nawadnianie zatok, znane również jako płukanie, jest niedrogim i naturalnym leczeniem, które przyniosło wiele ulgi w objawach zapalenia zatok i obiecuje jako środek zapobiegawczy.
Skonsultuj się z lekarzem przed samodzielnym leczeniem stanu zatok.
Funkcjonować
Nawadnianie zatok polega po prostu na przepłukaniu kanałów nosowych i zatok roztworem soli lub rozpuszczoną mieszaniną soli, czyli chlorku sodu i sody oczyszczonej, czyli wodorowęglanu sodu. Powszechnie uważa się, że irygacja zatok jest częścią tradycji jogi od co najmniej 1000 lat. Jest to obecnie powszechnie stosowana praktyka w Stanach Zjednoczonych, gdzie wielu alergologów sprzedaje zestawy do nawadniania zatok ze swoich biur. Nawadnianie zatok ma na celu usunięcie śluzu i substancji drażniących, takich jak kurz i pyłki. Nawadnianie zatok może również utrudniać życie w drogach zatokowych bakteriom wywołującym infekcje.
Korzyści
Mniej śluzu w zatokach i drogach nosowych przekłada się na łatwiejsze oddychanie. W serii czterech badań przeprowadzonych w ciągu siedmiu lat przez dr Davida Ragabo z University of Wisconsin, większość uczestników, którzy cierpieli na przewlekłe zapalenie zatok i regularnie stosowali irygację zatok, zgłosiła, że ich objawy zmniejszyły się na tyle, aby im na to pozwolić. zmniejszyć użycie aerozoli do nosa i antybiotyków. Witryna Mayo Clinic sugeruje również irygację zatok jako domowe lekarstwo na przewlekłe zapalenie zatok.
Zły dla bakterii
Sól jest jedną z najstarszych broni ludzkości w wojnie przeciwko psuciu się i bakteriom wywołującym infekcje. Od początku historii był używany do przechowywania żywności. Zasadniczo sól zmniejsza komórki bakteryjne poprzez ich wysuszenie. Naukowym słowem tego procesu jest osmoza. Woda, nawet na poziomie komórkowym, szuka równowagi, przechodząc z obszarów o wysokim stężeniu do obszarów o niskim stężeniu. Ponieważ komórki bakteryjne składają się głównie z wody, cierpią na utratę zawartości komórkowej po zanurzeniu w roztworze soli.
Wykonywanie rozwiązania do nawadniania zatok
Dzięki właściwościom czyszczącym i niszczącym bakterie chlorek sodu, bardziej znany jako sól, jest niezbędnym składnikiem roztworu do irygacji zatok. Jednak wielu dodaje wodorowęglan sodu, bardziej znany jako soda oczyszczona, aby zmniejszyć żądło. Melissa Pynnonen, MD, z University of Michigan zaleca stosowanie 1/4 łyżeczki. każdego rozpuszczonego w 8 uncji. wody destylowanej, którą należy stosować raz lub dwa razy dziennie. Spójrz na składniki komercyjnego pakietu proszku do płukania zatok, a znajdziesz chlorek sodu i wodorowęglan sodu. Nie musisz wydawać pieniędzy na paczkowane proszki, chyba że cenisz sobie wygodę.
Użyj i Opcje
Nawadnianie zatok jest łatwe i niedrogie. Możesz uzyskać strzykawkę żarówki, dzbanek neti lub butelkę wyciskaną po niskich kosztach. Używanie jest tak proste, jak pochylanie się nad zlewem i przechylanie głowy, aby roztwór do nawadniania mógł dostać się do jednego otworu nosowego i wyjść z drugiego. Możesz popchnąć język w kierunku kącika ust, aby uchronić roztwór przed wydostaniem się przez usta. To uczucie jest początkowo dziwne i nieco niewygodne, chociaż można zmniejszyć dyskomfort, używając ciepłej wody. Dr Pynnonen zaleca czyszczenie pojemnika po każdym użyciu.
Dla tych, którzy nie mogą czuć się komfortowo przy użyciu dzbanka neti lub ściśniętej butelki i są gotowi wydać ze względu na ulgę, na rynku dostępnych jest obecnie kilka zasilanych urządzeń do irygacji zatok.
