Przygotowanie powolnej pieczeni wieprzowej z mieszanką zupy cebulowej jest łatwe i wygodne. Dzięki powolnej kuchence wystarczy wrzucić składniki i rozpocząć dzień. Stosowanie paczkowanej mieszanki zupy cebulowej oznacza mniej pracy w zakresie przygotowywania posiłków.
Pieczeń Wieprzowa Z Mieszanką Zupy Cebulowej i Krem Z Pieczarek
Wykonaj te czynności, aby zrobić wolno pieczoną wieprzowinę z mieszanką zupy cebulowej. Możesz dodać do niej puszkę kremu z zupa grzybowa, jeśli wolisz.
- Włóż mięso do wolnowaru: do pieczeni wieprzowej możesz użyć polędwiczki wieprzowej. USDA stwierdza, że mięso należy całkowicie rozmrozić przed próbą ugotowania.
- Dodaj zupę: Przygotuj zupę cebulową zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Dodaj to do powolnej kuchenki. Jeśli używasz kremu z zupa grzybowa, dodaj również puszkę. Twój wolnowar określi instrukcje dotyczące ilości płynu potrzebnego do ugotowania mięsa; jeśli ilość płynu, którą już masz, jest niewystarczająca, dodaj wodę, aby nadrobić różnicę.
- Niech pieczeń gotuje: Połóż pokrywkę na powolnym naczyniu i pozwól pieczonce gotować. Czas gotowania może się różnić w zależności od wielkości pieczeni, ale należy zaplanować około 8-10 godzin. Według Iowa State University Extension and Outreach duża pieczeń wieprzowa powinna zająć około 9 1/2 godziny.
- Sprawdź, czy mięso jest USD : USDA zaleca sprawdzenie temperatury mięsa za pomocą termometru żywności, aby upewnić się, że jest odpowiednio ugotowane i bezpieczne do spożycia. Według University of Illinois wieprzowina musi być gotowana do temperatury wewnętrznej 145 stopni Fahrenheita, którą należy trzymać przez trzy minuty.
- Podawaj pieczeń: Podawaj swoją wolno gotowaną pieczeń wieprzową z warzywami z boku. Fasolka szparagowa to przykład szybkiej i łatwej przystawki.
Uważaj na Sód
Według USDA średniej wielkości plasterek pieczeni wieprzowej dostarcza 103 kalorii, 11, 3 gramów białka i 6, 1 gramów tłuszczu. Nie jest znaczącym źródłem węglowodanów. Dostarcza również składników odżywczych, takich jak potas, fosfor, cholina, magnez i wapń.
Uważaj jednak, ponieważ ten przepis na pieczeń wieprzową może być znaczącym źródłem sodu, ponieważ zarówno zupa grzybowa, jak i mieszanka zupy cebulowej zawierają znaczne ilości tego minerału. Według American Heart Association (AHA) ponad 70 procent sodu spożywanego przez Amerykanów pochodzi z gotowych, pakowanych i restauracyjnych potraw - a nie solniczka.
Ponieważ pakowane zupy zawierają już dużo sodu, nie dodawaj dodatkowej soli do posiłku i staraj się ograniczać wielkość porcji. AHA wiąże nadmierne spożycie sodu z ciśnieniem krwi i problemami z sercem. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Hypertension z grudnia 2018 r. Wykazało, że diety o wysokiej zawartości sodu były również powiązane z chorobami nerek, a także z ciśnieniem krwi i chorobami serca.
