Jak się okazuje, nasza miłość do kawy nie jest tylko w naszych głowach. Kawa dosłownie powoduje, że się w niej zakochujemy - i jako bonus pomaga nam osiągnąć nasze cele w odchudzaniu.
: 12 najgorszych napojów kawowych na zamówienie
Naukowcy z Huazhong University of Science and Technology w Wuhan, Chiny, wstrzykiwali myszom kofeinę przez dwa tygodnie i stwierdzili, że zwiększa ona uwalnianie oksytocyny (znanej również jako „hormon miłosny” lub „hormon cuddle”, ponieważ jest zwykle uwalniany kiedy ludzie się przytulają lub łączą ze sobą). Ten wzrost oksytocyny z kolei pomógł stłumić apetyt małych gryzoni i zmotywował ich do ćwiczeń.
Oto bardziej naukowe wyjaśnienie, dlaczego kofeina jest tak świetna w odchudzaniu: blokuje receptory adenozyny w mózgu, które odgrywają kluczową rolę w tworzeniu uczucia senności lub senności (dlatego właśnie pijemy ją rano - idź do figury). Kiedy te receptory są zablokowane, wyzwala adrenalinę, endorfiny i uwalnianie oksytocyny w komórkach mózgowych.
„Odkryliśmy, że kofeina znacznie zmniejsza spożycie pokarmu i zwiększa aktywność kierowania kołami u otyłych myszy indukowanych dietą”, powiedział Guo Zhang, główny autor badania, jak donosi The Daily Mail. „Razem wyniki pokazują, że leczenie kofeiną łagodzi otyłość i związane z nią choroby, zarówno poprzez zmniejszenie spożycia żywności, jak i promocję wydatków na energię”.
Wyniki nowego badania potwierdzają wcześniejsze badania dotyczące kawy i odchudzania. Na przykład badanie z 2015 r. Wykazało, że zaledwie kilka filiżanek kawy dziennie pomogło dietetykom utrzymać kilogramy, gdy osiągną pożądaną wagę, zgodnie z The Daily Mail
Oczywiście dawki kofeiny u myszy były bardzo wysokie (odpowiednik 24 do 36 filiżanek kawy dla ludzi), ale naukowcy uważają, że można opracować pigułkę przeciw otyłości zawierającą duże ilości kofeiny, aby osiągnąć podobne wyniki.
Utrzymanie niskiej wagi i zwiększenie motywacji do ćwiczeń to nie jedyne zalety kawy. Kilka dodatkowych korzyści to powstrzymanie choroby Alzheimera, choroby wątroby, cukrzycy typu 2 i depresji, a nawet obniżenie ryzyka przedwczesnej śmierci.
Może w końcu wszystko, czego naprawdę potrzebujemy, to miłość i kawa.
: Poznaj kobiety, które zmieniają zdrowie i dobre samopoczucie
Otrzymuj wiadomości i porady na temat zdrowego trybu życia:
10 cichych zabójców relacji, które mogą zrujnować twoją miłość 8 poważnie uroczych, ale niebezpiecznych stworzeń, na które trzeba uważać podczas podróży 8 dziwnych trendów w Internecie Piękno pokoleń milenialsów
Co myślisz?
Czy badania tego typu lub podobne badania reklamujące korzyści zdrowotne kawy wpłyną na jej spożycie? Czy zauważyłeś, że kawa wpływa na twoje zdrowie, ćwiczenia lub utratę wagi? Powiedz nam w komentarzach!
