Gdy bieg jest bezpieczny
Według Carolina Foot Specialists, zazwyczaj bezpiecznie jest zacząć biec od dwóch do trzech dni po operacji, chyba że masz trwałe usunięcie. Odzyskiwanie po trwałym usunięciu paznokcia zajmuje zwykle od pięciu do siedmiu dni. Jeśli zaczerwienienie wokół strony wzrośnie lub jeśli rana brzydko pachnie lub jeśli ból się zwiększy, możesz mieć infekcję. Nie biegaj, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem, jeśli wystąpią te objawy.
Utrzymanie paznokcia w czystości
Utrzymanie paznokcia w czystości może przyspieszyć gojenie i zmniejszyć ryzyko przyszłych problemów. Natychmiast po biegu zdejmij buty i skarpetki i opłucz stopy. Mocz stopę w soli Epsom przez 10 do 15 minut każdego dnia przez około dwa tygodnie. Następnie zastosuj antybiotyk dostarczony przez lekarza i przykryj paznokieć bandażem. Unikaj biegania boso, dopóki rana nie zostanie całkowicie wyleczona.
Ryzyko i komplikacje
Operacja usunięcia paznokcia jest drobną operacją, która na ogół nie powoduje znaczących problemów. Ale jeśli wrócisz do biegania zbyt wcześnie, nacisk na ranę może spowodować obrażenia palca lub łożyska paznokcia. Pot i brud mogą przenikać do rany, powodując poważne zakażenie. Jeśli operacja wymaga szwów, możesz przypadkowo zwolnić ścieg podczas biegania.
Zapobieganie przyszłym problemom
Buty do biegania, które są zbyt ciasne lub które wielokrotnie ocierają paznokcie, mogą powodować wrastające paznokcie, szczególnie jeśli operacja usunięcia paznokcia nie była trwała. Upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane i wymieniaj buty do biegania co trzy do sześciu miesięcy. Grzyby i infekcje mogą również powodować problemy z paznokciami, więc nigdy nie chodź boso po podłodze, która może nie być czysta, na przykład na siłowni lub we wspólnym prysznicu. Jeśli otrzymasz ranę na paznokcie u stóp lub wokół nich, utrzymuj obszar w czystości i skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie ustąpi samoistnie po kilku dniach.
