Niestrawność jest doświadczeniem znanym większości ludzi. Może mieć wiele przyczyn i objawów, ale ogólna „niestrawność” to ogólny termin na dolegliwości żołądkowe po jedzeniu. Może przybrać formę nieprzyjemnie pełnego uczucia, ostrego skurczu lub pieczenia kwaśnego uczucia zgagi. Niezależnie od przyczyny lub objawów, kilka podstawowych środków domowych może przynieść ulgę. Najlepszą sodą na rozstrój żołądka może być woda sodowa lub woda seltzer.
Wskazówka
Pij wodę sodową i wodę seltzer, aby uzyskać rozstrój żołądka. To może naprawdę pomóc Ci poczuć się lepiej, a także pomóc Ci nawodnić się.
Co to jest niestrawność?
Wiele dolegliwości lub wad układu pokarmowego wywołuje objawy rozpoznane jako niestrawność. Należą do nich wrzody trawienne, problemy z trzustką lub przewodem żółciowym, niektóre postacie raka i choroba refluksowa przełyku lub GERD. Może być również wywoływany przez bardziej nieszkodliwe przyczyny, w tym pikantne lub kwaśne potrawy.
Zwykle niestrawność z czasem ustępuje samoistnie lub można ją leczyć dostępnymi w handlu środkami zobojętniającymi kwas lub środkami domowymi. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli niestrawność będzie się pogarszać, szczególnie jeśli wystąpią częste wymioty lub krew w wymiotach.
O Club Soda
Soda klubowa to woda gazowana z dodatkiem substancji alkalicznych w celu zneutralizowania jej kwasowości i naśladowania smaków naturalnej wody mineralnej. Mogą to być siarczan potasu, chlorek sodu, fosforan sodu i wodorowęglan sodu. Dodaje się również dwutlenek węgla.
Soda klubowa jest produkowana ze zwykłej wody z kranu dostępnej w miejscu rozlewni. Producent dodaje wodorowęglan sodu do wody, aby był lekko alkaliczny i dodaje gazowy dwutlenek węgla pod ciśnieniem, aby utworzyć gazowany „gaz” lub bąbelki. Działa to na dwa różne sposoby w celu zmniejszenia skutków niestrawności. Po pierwsze, gazowy dwutlenek węgla zachęca do odbijania, co może pomóc w zmniejszeniu ciśnienia lub bolesnego pełnego odczucia w żołądku. Po drugie, wodorowęglan sodu - znany również jako soda oczyszczona - pomaga zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego.
Badanie z września 2002 r. W European Journal of Gastroenterology and Hepatology, które pozostaje złotym standardem badań nad wpływem wody gazowanej na ból brzucha, cytowane przez BBC Future w 2015 r., Wykazało, że woda gazowana, taka jak woda sodowa, może łagodzi rozstrój żołądka, cytowany przez w 2015 r. MyelomaCrowd, Crowdcare Foundation, zaleca napoje gazowane do nudności spowodowanych chemioterapią.
Woda Seltzer jest również gazowana, więc masz ten gazowany smak, ale nie zawiera minerałów. Czasami jest butelkowany z gazowanej wody, która występuje naturalnie. Smakuje bardziej jak woda i nie zawiera dodatku sodu. Ma jednak podobne zalety jak woda sodowa i jest również lekko kwaśny. Jeśli szukasz tego gazowanego smaku, ale nie chcesz dodawać sodu do sody klubowej, woda seltzer jest dobrą alternatywą.
Korzyści z tonikiem - lub nie
Tonik zawiera więcej składników niż woda sodowa, w tym środki słodzące i aromatyzujące. Producenci używają ich, aby przeciwdziałać słynnemu gorzkiemu smakowi jego aktywnego składnika, chininy. Chinina to alkaloid rafinowany z drzewa szynszyli, krzewu pochodzącego z Peru i Boliwii. Był stosowany w leczeniu malarii i wielu innych schorzeń, i to jest to
Małe dawki chininy znajdujące się w tonizującej wodzie od dawna stosowane są w leczeniu niestrawności i skurczów mięśni w domu. Jednak nie ma też dowodów na jego zdolność do pomocy. Toniczne skutki uboczne wody obejmują nudności, skurcze żołądka, biegunkę i wymioty.
Więcej o wodzie gazowanej
Wiele osób cierpiących na niestrawność regularnie lub półregularnie cierpi również na zaparcia. Włoskie badanie z 2002 r. Opublikowane w European Journal of Gastroenterology & Hepatology wykazało, że badani, którzy pili wodę gazowaną, odczuli ulgę zarówno w niestrawności, jak i zaparciach, w porównaniu z grupą kontrolną pijącą wodę niegazowaną.
Picie większej ilości wody jest zawsze zdrowsze. Jeśli picie wody sodowej lub wody seltzer pomaga zwiększyć dzienny poziom płynów, są to dobre opcje dla Ciebie. Korzyści z tonikowania wody nie zostały jednak wykazane ani w przypadku rozstroju żołądka, ani jako strategia zwiększania spożycia płynów. Cukier w tonizowanej wodzie powoduje, że ma więcej kalorii, a jego skuteczność w leczeniu rozstroju żołądka nie została udowodniona. Jest jednak w porządku jako okazjonalny mikser w drinku.
