Otyłość jest dobrze znanym problemem, który prowadzi do chronicznych problemów zdrowotnych. Niedowaga jest jednak również szkodliwa dla zdrowia. Jeśli twoja waga nie mieści się w odpowiednim zakresie dla twojej sylwetki, płci i wieku, możesz często chorować, tracić energię, tracić włosy lub mieć problemy z płodnością. Jeśli podejrzewasz, że nie ważysz wystarczająco dużo, natychmiast porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Częsta choroba
Kiedy jesteś poniżej prawidłowej masy ciała, twój układ odpornościowy prawdopodobnie nie jest tak silny, jak powinien. Bardziej prawdopodobne jest zachorowanie na grypę, przeziębienie sezonowe lub inne choroby zakaźne. Jeśli więc często źle się czujesz, może to oznaczać niedowagę. Ponadto, gdy masz niedowagę i zachorujesz, prawdopodobnie zajęłoby to więcej czasu niż w przypadku osoby o właściwej wadze.
Uczucie zimna lub zmęczenia
Jeśli masz niedowagę, oznacza to, że nie jesz wystarczająco dużo i możesz nie otrzymywać wystarczającej ilości żelaza i witamin z grupy B, co może prowadzić do anemii. Kiedy masz niedobór witamin z grupy B, twoje ciało może nie mieć wystarczającej ilości czerwonych krwinek - lub czerwone krwinki mogą być nieprawidłowo utworzone - co utrudnia transport twojego tlenu. Ponadto, jeśli masz niedobór żelaza, twoje ciało będzie miało trudności z dostarczeniem tlenu do komórek. Kiedy transport tlenu zwalnia, prawdopodobnie będziesz cały czas chłodny. Brak energii i niemożność skupienia się są również oznakami niedokrwistości.
Utrata włosów
To normalne, że twoje ciało zrzuca trochę włosów każdego dnia. Według MedlinePlus dorośli tracą średnio około 100 włosów dziennie. Jeśli twoje włosy wypadają w garści lub jeśli rzęsy, brwi i inne włosy również zaczynają wypadać, może to wskazywać, że nie utrzymujesz idealnej masy ciała. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli jesteś na diecie awaryjnej, ponieważ prawdopodobnie twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości białka i innych składników odżywczych, aby promować zdrowie i wzrost włosów.
Problemy hormonalne
Jeśli waga kobiety nie jest tam, gdzie powinna być, może mieć problemy hormonalne. Kiedy nie masz wystarczającej ilości tkanki tłuszczowej, twoje ciało ma trudności z produkcją hormonów, w tym hormonów płciowych, takich jak estrogen. Gdy twoje hormony stają się niezrównoważone, możesz przegapić jeden lub więcej okresów miesiączkowych, co jest stanem znanym jako brak miesiączki. Nieprawidłowości w poziomie hormonalnym i cyklu miesiączkowym mogą wpływać na twoją zdolność do zajścia w ciążę później.
