Według Harvard Medical School większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość większości składników odżywczych poprzez zróżnicowaną dietę, chociaż niedobór witaminy B12 jest powszechny, nawet wśród ludzi w USA. Ten rodzaj niedoboru witamin może powodować liczne objawy, chociaż nie ma wśród nich obrzęku. Obrzęk może wystąpić z różnych przyczyn i może wymagać pomocy medycznej. Zasięgnij porady lekarskiej przed przystąpieniem do leczenia jakiegokolwiek schorzenia za pomocą terapii witaminowej.
Witamina b12
Witamina B12 jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która odgrywa ważną rolę we wspieraniu zdrowia i funkcji komórek krwi, nerwów i mózgu. Zalecana ilość witaminy B12 wynosi 2, 4 mcg dziennie dla większości dorosłych, chociaż kobiety w ciąży i matki karmiące piersią wymagają od 2, 6 mcg do 2, 8 mcg dziennie. Jak wiele starszych osób, z wiekiem możesz wchłaniać mniej witaminy B12 z diety. MedlinePlus zaleca osobom powyżej 50. roku życia spożywanie suplementu B12 lub spożywanie pokarmów wzbogaconych tą witaminą.
Niedobór
Niektóre zaburzenia medyczne mogą wpływać na zdolność do wchłaniania odpowiedniej ilości witaminy B12. Typowe stany, które mogą powodować niedobór, obejmują gruźlicę, AIDS, złośliwą niedokrwistość, długotrwałe zapalenie trzustki, tropikalną wlew, chorobę Crohna, celiakię i mukowiscydozę. Surowe diety wegańskie i wegetariańskie mogą zwiększyć ryzyko niedoboru. Podeszły wiek, przewlekłe nadużywanie alkoholu, zapalenie żołądka i niektóre leki, takie jak blokery HW i inhibitory pompy protonowej, mogą zmniejszać wchłanianie witaminy B12. Objawy niedoboru witaminy B12 obejmują mrowienie w dłoniach i stopach, znaczną utratę masy ciała, zmęczenie, utratę apetytu, depresję, splątanie, naprzemienne zaparcia i biegunkę, zmieniony zmysł smaku, szybkie bicie serca i żółtą skórę. Jest mało prawdopodobne, aby wystąpił obrzęk jako objaw niedoboru witaminy B12.
Obrzęk
Obrzęk występuje, gdy nadmiar płynu gromadzi się w układzie krążenia i w przestrzeniach między komórkami. Obrzęk stóp, kostek i podudzi wskazuje na obrzęk, objawy wynikające z różnych przyczyn. Oprócz obrzęku mogą wystąpić inne objawy, które często towarzyszą obrzękowi, w tym duszność, bóle mięśni, wzdęcia brzucha i obrzęk twarzy. Zbyt długie siedzenie lub stanie, a także spożywanie zbyt dużej ilości soli może powodować obrzęki. Inne możliwe przyczyny obrzęku obejmują wysokie lub niskie ciśnienie krwi, choroby tarczycy, alergie pokarmowe, obrzęk limfatyczny i zmiany hormonalne. Chociaż niedobór witaminy B12 prawdopodobnie nie powoduje obrzęków, University of Maryland Medical Center zaleca zmniejszenie objawów obrzęku poprzez spożywanie pożywnej diety zawierającej pokarmy zawierające tę witaminę, takie jak produkty pełnoziarniste, szpinak i jarmuż.
Środki ostrożności
Poinformuj swojego lekarza o obrzęku, który nie reaguje na zmniejszenie zużycia soli lub zwiększenie aktywności. Nawracający lub długotrwały obrzęk może wymagać badań medycznych w celu ustalenia podstawowej przyczyny tego stanu.
