Palenie nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc i choroby serca; powoduje również, że gromadzisz tłuszcz wokół swojego środka. Pomimo zdolności do tłumienia bólów głodowych, badanie opublikowane w wydaniu „PLoS One” z 2012 r. Wykazało, że palacze mają więcej tłuszczu z brzucha niż ich niepalący odpowiednicy. W wyniku palenia możesz nie przybrać na wadze, ale każdy tłuszcz, który masz, rozprowadza się wokół brzucha, co dodatkowo zwiększa ryzyko choroby. Tłuszcz z brzucha otacza narządy wewnętrzne i wydala zapalne substancje chemiczne.
Rzucanie pomaga
Możesz obawiać się, że rzucenie palenia spowoduje przybieranie na wadze, ale pomoże ci stać się zdrowszym. Badanie opublikowane w marcowym wydaniu „Otyłości” z marca 2011 r. Wykazało, że rzucenie palenia zmniejszyło ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego, stanu charakteryzującego się nadmiarem tłuszczu z brzucha, a także nieprawidłowym poziomem cukru we krwi i poziomem ciśnienia krwi o 35–55 procent. Naukowcy przypisali zwiększone ryzyko zespołu metabolicznego częściowo wyższemu gromadzeniu się tłuszczu trzewnego lub brzucha u palaczy.
