Olej z fok jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają wiele zalet dla ludzi. Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie może prowadzić do chorób serca i układu krążenia oraz chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Olej z fok omega-3 zawiera EPA, DHA i DPA, podobnie jak olej rybny, ale ludzie mogą bardziej efektywnie metabolizować olej z fok, mówi ekspert dr Cosmas Ho, MD, CCFP
Wysokie ciśnienie krwi
DHA, omega-3 występujący w oleju z fok, powoduje niewielkie obniżenie ciśnienia krwi, zauważa amerykańska biblioteka medyczna. Jeśli potrzebujesz większego obniżenia ciśnienia krwi, większa dawka oleju z fok może zapewnić bardziej znaczące obniżenie. Należy jednak skonsultować się ze specjalistą medycznym przed postawieniem się na schemacie oleju z fok o wysokiej zawartości DHA. Zbyt dużo DHA może powodować krwawienie.
Hipertriglicerydemia
Ten stan wynika z nadmiernego poziomu trójglicerydów we krwi. Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna donosi, że badania na ludziach dostarczyły dowodów, że EPA i DHA omega-3 znacznie obniżają poziomy trójglicerydów, a także promują wyższy poziom lipoprotein o wysokiej gęstości, czyli dobrego cholesterolu. American Heart Association zaleca również połączenie EPA i DHA w tym stanie.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Zapalenie stawów jest chorobą zapalną, która powoduje sztywność i tkliwość stawów. Ta choroba powoduje dyskomfort i ogranicza Twoją zdolność do wykonywania doskonałych umiejętności motorycznych z biegłością. Liczne badania wykazują zmniejszenie objawów zapalenia stawów przy regularnym przyjmowaniu kwasów omega-3 przez okres do trzech miesięcy. Dowody nie będą jednak rozstrzygające, że kwasy omega-3 mogą pomóc w ciągu ostatnich trzech miesięcy, dopóki nie będą dostępne lepsze badania.
