Ból kolana może znacząco wpłynąć na twoją zdolność do poruszania się, szczególnie gdy musisz wspinać się po schodach. Ból z przodu kolana jest zwykle związany z stawem rzepkowo-udowym, gdzie rzepka znajduje się przed kością uda. Wspinaczka po schodach zwiększa kompresję w tym stawie. „Zespół bólu rzepkowo-udowego” to termin używany do opisania różnych stanów, które często powodują ból w przedniej części kolana. Skontaktuj się z lekarzem, aby dokładnie zdiagnozować ból kolana.
Śledzenie kolan
Twoja rzepka jest osadzona w grubym ścięgu mięśnia czworogłowego, który przyczepia się do kości dolnej części nogi. Rzepka ślizga się wzdłuż rowka w kości udowej podczas zginania i prostowania kolana, przykładając napięcie do tego ścięgna. Czasami rzepka wychodzi z rowka - bolesny stan zwany zaburzeniem śledzenia rzepki. Może to być spowodowane osłabieniem mięśni po jednej stronie mięśni uda, powodując pociągnięcie rzepki w kierunku silniejszej strony.
Struktura ciała może również przyczyniać się do bólu przednich kolan podczas wspinania się po schodach. Kąt pociągnięcia ścięgna mięśnia czworogłowego zależy od ułożenia bioder, kości udowej i dolnej części nogi. To wyrównanie, zwane „kątem Q”, jest zwykle większe u kobiet niż u mężczyzn. Większy kąt Q może wyciągnąć rzepkę na zewnątrz, powodując jej wysunięcie się z rowka podczas przesuwania kolana. Płaskie łuki w stopach mogą również powodować nieprawidłowe śledzenie rzepki. Z czasem może to powodować ból podczas codziennych czynności, takich jak wspinaczka po schodach. Zwykle ustępuje po odpoczynku.
Uszkodzenie ścięgna
Ból przednich kolan podczas wchodzenia po schodach może być spowodowany podrażnieniem ścięgna rzepki. Nadużywanie mięśni quadów z przodu uda może spowodować zapalenie ścięgna. Mięśnie te wyprostowują kolano i zapobiegają zbyt szybkiemu zginaniu podczas czynności wymagających dużej siły, takich jak skakanie. Nadużywanie ścięgien rzepki jest powszechne u sportowców i rekrutów wojskowych. Powtarzające się obciążenie ścięgna rzepki powoduje stan zapalny, co prowadzi do bólu i prawdopodobnie obrzęku przedniej części kolana. Z biegiem czasu mikro-łzy mogą rozwinąć się we włóknach ścięgna. Ten rodzaj bólu może występować szybko wraz z nową aktywnością fizyczną lub stopniowo się pogarszać, gdy aktywność nasila się i zwykle zmniejsza wraz z odpoczynkiem.
Zapalenie stawu kolanowego
Chrząstka zapewnia wyściełanie między powierzchniami kości w zdrowych stawach. Zapalenie stawów rozkłada powierzchnie stawów, powodując ból z aktywnością. Rzepka Chondromalacji jest schorzeniem, które rozwija się wraz ze zużyciem chrząstki pod rzepką. Objawy zwykle rozwijają się z czasem. W spoczynku może występować tępy, bolesny ból, a czynności mogą powodować ostry ból z przodu kolana. Wspinaczka po schodach jest szczególnie obciążającą czynnością przy zapaleniu stawów rzepki.
Choroba Osgooda-Schlattera
Choroba Osgooda-Schlattera to choroba dotykająca dorastające dzieci. Jest to najbardziej powszechne u sportowców, którzy biegają i skaczą wielokrotnie. Ścięgno rzepki zaczyna odrywać się od kości z powodu tego powtarzającego się naprężenia, a duży guz powstaje z przodu kolana, poniżej rzepki. Ból pojawia się wraz z aktywnością i zmniejsza się wraz z odpoczynkiem. Ten stan rozwiązuje się, gdy dziecko przestaje rosnąć, ale kostna bryła jest trwała.
