Wapń odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości i mięśni, a także wspiera funkcje mózgu i nerwów. Hiperkalcemia występuje, gdy wapń we krwi wzrasta do nienormalnego poziomu. Nadmiar wapnia może mieć negatywny wpływ na różne układy ciała i tkanki, w tym mięśnie.
Hiperkalcemia
Wapń wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Chociaż suplementy wapnia mogą pomóc w zapobieganiu niedoborowi składników odżywczych, nadmierne ilości mogą powodować hiperkalcemię, która często powoduje osłabienie mięśni. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety na ogół potrzebują od 1000 do 1200 miligramów wapnia dziennie. Jednym ze sposobów zapobiegania osłabieniu mięśni spowodowanemu hiperkalcemią jest uzyskanie zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń z żywności zawierającej ten składnik odżywczy, a nie poprzez suplementy mineralne. Podczas gdy twoje ciało zwykle usuwa nadmiar wapnia z diety poprzez wydalanie moczu, przyjmowanie zbyt wielu suplementów może powodować gromadzenie się wapnia we krwi. Naturalne źródła wapnia obejmują ser, niskotłuszczowe mleko i jogurt, brokuły, migdały, ciemnozielone warzywa, ostrygi, łosoś w puszkach i tofu.
Objawy
Nadmierny poziom wapnia we krwi może powodować zmęczenie i osłabienie mięśni. Jeśli masz hiperkalcemię, możesz również odczuwać ból mięśni i okolic stawów. Nadmiar wapnia może również prowadzić do zaparć, letargu, bólu brzucha i nadmiernego pragnienia. Według MayoClinic.com osoby starsze na ogół odczuwają większy ból mięśni i osłabienie niż osoby młodsze.
Przyczyny
Spożywanie zbyt dużej ilości wapnia lub witaminy D może powodować nadmiar wapnia we krwi. Witamina D pomaga organizmowi wchłonąć wapń. Chociaż przyjmowanie zbyt wielu suplementów wapnia może powodować osłabienie mięśni i ból, hiperkalcemia może również wystąpić z innych przyczyn, takich jak nadczynność przytarczyc, rak płuc, rak piersi, odwodnienie i brak aktywności. Niektóre leki, takie jak diuretyki tiazydowe, mogą również powodować wysoki poziom wapnia, zwiększając ryzyko zmęczenia mięśni i bólu.
Środki ostrożności
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji witaminowej. Oprócz powodowania bólu mięśni i osłabienia, suplementy wapnia mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak niektóre leki zobojętniające sok żołądkowy, leki na ciśnienie krwi i kortykosteroidy. Poinformuj swojego lekarza, jeśli wystąpią objawy hiperkalcemii, szczególnie jeśli przyjmujesz suplementy wapnia.
