Poziomy glukozy na czczo mogą być kluczowym pomiarem zdrowia każdej osoby, a regularne badanie poziomu cukru we krwi jest szczególnie istotną częścią każdego planu opieki nad cukrzycą.
Oto, co powinieneś wiedzieć o pracy na czczo, w tym normalnym poziomie glukozy we krwi.
Glukoza 101
Cukier we krwi, czyli glukoza, jest jednym z głównych źródeł paliwa w organizmie, które otrzymuje głównie poprzez metabolizm węglowodanów w żywności. Hormon insulina pomaga przenosić glukozę z krwi do komórek.
Ale według American Diabetes Association (ADA) ludzie z cukrzycą albo nie wytwarzają wystarczającej ilości insuliny, albo nie mogą jej używać skutecznie. Powoduje to wysoki poziom cukru we krwi lub hiperglikemię. Osoby z cukrzycą mogą również doświadczać niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemii), szczególnie jeśli przyjmują leki obniżające poziom cukru we krwi, takie jak insulina.
Poziom cukru we krwi jest po prostu miarą ilości glukozy we krwi w momencie sprawdzania. Jeśli masz cukrzycę, lekarz pomoże ci ustalić, jak często musisz sprawdzać poziom cukru. Według Mayo Clinic osoby z cukrzycą mogą wymagać monitorowania poziomu cukru we krwi od dwóch do 10 razy dziennie.
Co to jest normalna glukoza nie na czczo?
Według ADA normalne poziomy cukru we krwi na czczo powinny być mniejsze niż 180 miligramów na decylitr (mg / dL). Według Virginia Mason Diabetes Care dla osób bez cukrzycy jest to mniej niż 140 mg / dL.
Poziom cukru we krwi przed i po posiłkach
Istnieje wiele różnych porach dnia, w których można sprawdzić poziom cukru we krwi, ale najważniejsze są zwykle przed posiłkiem i po nim. Sprawdzanie poziomu cukru we krwi przed posiłkiem może pomóc ci zdecydować, które pokarmy zjeść i ile insuliny wziąć. Zgodnie ze Standardami Opieki Medycznej ADA w Cukrzycy - 2019 , zdrowy poziom cukru we krwi przed posiłkiem powinien spaść gdzieś pomiędzy 80 a 130 mg / dL.
Sprawdzanie poziomu cukru we krwi po jedzeniu informuje, w jaki sposób organizm przetwarza posiłek i czy aktualnie ma wystarczającą ilość insuliny w systemie. Ale nie sprawdzaj cukru we krwi natychmiast po zakończeniu posiłku. „Jeśli pacjent chce zobaczyć reakcję swojego organizmu na posiłek, musi poczekać dwie godziny przed sprawdzeniem poziomu glukozy we krwi” - mówi dr Samar Hafida, endokrynolog w bostońskim Joslin Diabetes Center. „Tyle czasu zajmuje organizmowi pełne strawienie węglowodanów”.
Aby zobaczyć wpływ posiłku na poziom glukozy we krwi, zmierz poziom cukru we krwi dwie godziny po rozpoczęciu posiłku; wtedy twój poziom cukru we krwi osiągnie wartość szczytową. Według ADA celem jest, aby ten szczytowy poziom glukozy na czczo, na czczo, był mniejszy niż 180 mg / dL.
Poziomy cukru we krwi w nocy
Ważne jest również sprawdzenie poziomu cukru we krwi przed snem. Według Joslin Diabetes Center poziom cukru we krwi przed snem powinien wynosić od 90 do 150 mg / dL. Jeśli twój poziom jest niższy od tego, być może będziesz musiał zjeść małą przekąskę, aby zapobiec zbyt niskiemu spadkowi poziomu cukru we krwi w ciągu nocy.
Kiedy należy sprawdzić poziom glukozy na czczo?
Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak często musisz sprawdzać poziom cukru we krwi. Testowanie będzie zależeć od rodzaju przyjmowanego leku przeciwcukrzycowego, a także od ogólnego poziomu glukozy (inaczej poziomu A1C). Jeśli dopiero zaczynasz stosować insulinę, prawdopodobnie będziesz musiał sprawdzać poziom cukru we krwi kilka razy dziennie. Inne osoby chore na cukrzycę mogą sprawdzać swoje poziomy tylko kilka razy w tygodniu.
Czasami może być konieczne sprawdzenie poziomu cukru we krwi w czasie niezwiązanym z posiłkiem lub snem. Na przykład, jeśli lekarz ostatnio zmienił twoje leki na cukrzycę, może poprosić cię o częstsze monitorowanie poziomu glukozy we krwi w ciągu dnia w celu oceny skuteczności nowych leków.
Według National Institutes of Health może to być również podwyższony poziom cukru we krwi, gdy jesteś chory, ponieważ może to być częścią naturalnej reakcji organizmu na zwalczanie infekcji. W przypadku przeziębienia może być zatem konieczne częstsze sprawdzanie poziomu cukru we krwi. Poziom glukozy we krwi może być również podwyższony w czasie ciąży lub stresu.
Jednak nie jest dobrym pomysłem sprawdzanie poziomu cukru we krwi bez wyraźnego powodu. „Znaczące punkty danych dostarczone przez odczyty cukru we krwi są zwykle powiązane z posiłkiem” - wyjaśnia dr Hafida. Losowe sprawdzanie poziomu cukru we krwi - szczególnie bezpośrednio po posiłku - może wprowadzać w błąd i może spowodować nieprawidłowe dostosowanie dawki leku lub węglowodanów.
