Podczas gdy może się to wydawać łagodną grą w porównaniu do sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna i hokej, golf ma swoje własne wyjątkowe wymagania fizyczne, z charakterem huśtawki golfowej podatnej na powtarzające się kontuzje stresowe. Golfiści mogą cierpieć z powodu bolesnego przyśrodkowego zapalenia nadkłykcia lub łokcia golfisty, który powoduje silny dyskomfort po wewnętrznej stronie łokcia i całego przedramienia z powodu wielokrotnego zginania nadgarstka. Noszenie specjalnej ortezy może podtrzymywać napięte ścięgna mięśni i łagodzić ból związany z łokciem golfisty.
Identyfikacja
Standardowa orteza łokcia golfisty to pojedynczy elastyczny pasek, który owija się wokół przedramienia. Pasek zwykle zawiera amortyzującą podkładkę przeciwciśnieniową, która usztywnia napięte mięśnie ścięgna. Medalion D-ring i naszywki na rzepy zapewniają bezpieczne dopasowanie, mocując pasek do ramienia w taki sam sposób, jak mankiet do pomiaru ciśnienia krwi.
Lokalizacja
Ciągnąc za ortezę, umieść górną krawędź paska o dwie szerokości palca poniżej zagięcia łokcia. Umieść amortyzującą piankową podkładkę na wewnętrznej stronie przedramienia. Wsuń koniec elastycznego paska przez pierścień D i przymocuj go z powrotem do siebie. Uważaj, aby nie naciągnąć paska zbyt mocno, aby uniemożliwić krążenie. Celem jest zdecydowana, wygodna presja. Jeśli nie masz pewności co do rozmiaru, zmierz najszerszą część przedramienia, a następnie sprawdź opakowanie klamry, aby określić odpowiedni rozmiar paska.
Wynagrodzenie
Aby przetestować skuteczność aparatu, wyciągnij przedramię dłonią do góry i zrób pięść. Teraz spróbuj zwinąć nadgarstek, gdy ktoś inny oprze twoją pięść. Jeśli odczuwasz ból, oznacza to, że podkładka amortyzująca wymaga regulacji. Upewnij się, że pasek jest wystarczająco napięty, aby zapewnić wsparcie. Jeśli ból nie ustępuje, przesuń podkładkę amortyzującą w prawo lub w lewo, aż znajdziesz miejsce, które pozwoli ci zakręcić nadgarstek bez dyskomfortu.
Nieporozumienia
Mimo że oba są powtarzającymi się urazami stresowymi, powodują podobne objawy i mogą być leczone dokładnie tym samym aparatem ortodontycznym, łokieć golfisty i łokieć tenisisty nie są w tym samym stanie. Łokieć tenisisty lub zapalenie nadkłykcia bocznego powoduje ból na zewnątrz łokcia, a nie wewnątrz. Jeśli cierpisz na łokieć tenisisty, umieść podkładkę amortyzującą pasek na zewnętrznej stronie przedramienia, a nie wewnątrz, aby łokieć golfisty. Odwróć również metodę testowania, unosząc tył dłoni w kierunku sufitu, aby potwierdzić prawidłowe ułożenie paska.
