Zmęczenie po długim dniu lub ciężkich ćwiczeniach jest normalne. Ciągłe senność i zmęczenie, zwłaszcza bez wyraźnego powodu, mogą wskazywać na poważniejszy problem lub chorobę przewlekłą. Jeśli odczuwasz zmęczenie trwające dłużej niż kilka dni lub poważnie osłabiające, skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.
Objawy
Ciągłe uczucie senności i zmęczenia może być oznaką zmęczenia. Zmęczenie i zmęczenie mogą objawiać się na wiele sposobów. Według eMedicineHealth zmęczenie może powodować osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie, duszność, a nawet kołatanie serca. Kiedy zmęczenie pojawia się nagle i nie ustępuje mu odpowiedni sen i odpoczynek, może to wskazywać na poważniejszy problem medyczny. To samo dotyczy sytuacji, gdy zmęczeniu towarzyszy silny ból głowy lub ból brzucha, wymioty z krwią lub ból w klatce piersiowej.
Przyczyny fizyczne
Najbardziej oczywistym powodem zmęczenia i senności jest brak snu. Według MayoClinic.com przeciętny dorosły potrzebuje codziennie od siedmiu do ośmiu godzin snu. Jeśli śpisz mniej, dostosowanie harmonogramu snu może przynieść ulgę. Chrapanie, niewygodne otoczenie lub inne aspekty mogą również wpływać na twoje wzorce snu. Według zespołu medycznego NetDoctor anemia, problemy hormonalne, a nawet niektóre leki mogą powodować uczucie zmęczenia i niedoboru energii. Może być potrzebna seria testów medycznych, aby wykluczyć poważniejsze problemy, takie jak rak.
Przyczyny emocjonalne
NetDoctor wspomina również o lęku i depresji jako o dwóch możliwych przyczynach ciągłego zmęczenia. Jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne, same leki mogą również powodować zmęczenie. Zespół przewlekłego zmęczenia, który czasami nie ma wyraźnej przyczyny, może być również spowodowany stresem. NetDoctor zwraca uwagę, że terapia poznawcza może być pomocna w leczeniu przewlekłego zmęczenia i łagodzeniu uczucia zmęczenia.
Diagnoza
Jeśli przyczyny zmęczenia nie są oczywiste, takie jak brak dobrej jakości snu, lekarz może zalecić serię testów w celu wykluczenia problemów zdrowotnych. Analiza moczu i badania krwi są zwykle najpierw w celu wykrycia anemii, infekcji lub cukrzycy. Lekarz może również szukać chorób przewlekłych, wykonać test na obecność wirusa HIV lub wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć zakażenie układu oddechowego.
Rozwiązania
Jeśli problem jest spowodowany problemem zdrowotnym, lekarz przepisze odpowiednie leki, które pomogą Ci go rozwiązać. Pomocna może być również zmiana diety lub harmonogramu snu. Witaminy, suplementy żelaza i program ćwiczeń mogą pomóc w walce z anemią i lękiem oraz w odzyskaniu energii.
