Obrzęk nóg, spowodowany gromadzeniem się wody w tkance mięśniowej ciała, może wynikać z różnych czynników. Czasami może to być tak proste, jak niektóre nawyki stylu życia, które wymagają zmiany. Bardziej skomplikowane przypadki są często wynikiem stanu medycznego lub przyjmowania leków. Ponieważ masa wody ma wiele przyczyn i wiele środków zaradczych, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, które środki najlepiej sprawdzą się w twoim stanie.
Krok 1
Podnieś nogi. Jest to prosty sposób na zmniejszenie obrzęku w nich. Połóż się na łóżku, opierając nogi na poduszkach, zrelaksuj się w rozkładanym fotelu lub użyj specjalnie wykonanego produktu do podnoszenia nóg. Aby uzyskać najlepsze wyniki, nogi powinny być uniesione powyżej poziomu serca.
Krok 2
Ćwicz nogi. Zwiększając przepływ krwi w nogach, płyny gromadzone w tkance mięśniowej są odprowadzane i pompowane z powrotem do serca. Stosowane są różne ćwiczenia, w zależności od tego, co powoduje obrzęk. Omów opcje ćwiczeń z lekarzem.
Krok 3
Pij więcej wody. Twoje ciało czasami zatrzymuje wodę, gdy nie jest pewne, czy będzie jej wystarczająco dużo. Częste picie większej ilości wody pomaga ciału uświadomić sobie, że będzie on często dostawał wodę i uwalnia gromadzone przez nią płyny.
Krok 4
Użyj diuretyku. Na rynku istnieje wiele skutecznych i bezpiecznych leków moczopędnych. Niektóre z najczęstszych ziołowych leków moczopędnych obejmują mniszka lekarskiego, UVI ursi, pokrzywy lub jagód jałowca (nie do stosowania w przypadku cukrzycy lub choroby nerek). Leki moczopędne należy stosować przez krótki czas (np. Kilka dni), więc nie należy ich używać przez dłuższy czas, ponieważ jest to niebezpieczne dla organizmu.
Krok 5
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych specjalnie wykonanych produktach w leczeniu obrzęku. Korzystanie z masażu, skarpet uciskowych, odpowiednich butów lub przepisanych leków, takich jak Lasix, może być pomocne w zmniejszeniu zatrzymywania wody w nogach.
