Jeśli chcesz kupić maszynę eliptyczną, możesz wybrać jeden z dwóch podstawowych stylów: napęd na przednie koła lub napęd na tylne koła. Każdy typ maszyny eliptycznej zawiera koło zamachowe, które jest kołem, które pomaga stworzyć ruch eliptyczny podczas ćwiczeń. Koło zamachowe znajduje się z przodu maszyny na eliptycznym napędzie na przednie koła, a z tyłu maszyny na eliptycznym z napędem na tylne koła. W większości przypadków model z napędem na tylne koła jest lepszym wyborem niż model z napędem na przednie koła.
Sposób, w jaki się porusza
American College of Sports Medicine wyjaśnia, że maszyny eliptyczne z napędem na tylne koła zapewniają bardziej naturalny ruch, który lepiej czuje się na ciele. Niektóre modele z napędem na przednie koła zawierają pedały przegubowe, które zmieniają kąt stopy podczas pedałowania, aby naśladować ten płynny ruch. Inne modele z napędem na przednie koła nie mają pedałów przegubowych, więc ogólnie nie czują się tak naturalnie ani komfortowo.
Projekt i konserwacja
Zasadniczo będziesz musiał wykonać większą konserwację maszyny z napędem na przednie koła. Maszyny z napędem na przednie koła obejmują gąsienice i rolki, których nie mają maszyny z napędem na tylne koła. Części te łatwo się brudzą, co utrudnia im płynne poruszanie się. Dlatego najlepiej je czyścić co tydzień.
Opcje treningu
Wiele maszyn eliptycznych z napędem na tylne koła ma regulowaną rampę, której nie mają modele z przednimi kołami. Po dostosowaniu rampy możesz ćwiczyć różne mięśnie podczas treningu. Bardziej pozioma pozycja działa bardziej na twoje łydki i mięsień czworogłowy; nachylenie działa bardziej na mięśnie ścięgien i pośladków.
Uwagi dotyczące ceny
Cena jest główną zaletą modelu z napędem na przednie koła, który jest zwykle tańszy niż model z napędem na tylne koła. Modele z napędem na przednie koła bez pedałów przegubowych są na ogół najtańsze, ale American College of Sports Medicine nie zaleca, aby cena była dla ciebie priorytetem, ponieważ ten typ daje niezręczny krok. Modele z napędem na tylne koła z najbardziej naturalnymi, wygodnymi ruchami generalnie kosztują najwięcej, a te z napędem na przednie koła z pedałami przegubowymi stanowią tańszą alternatywę zbliżoną do naturalnego kroku.
