Chociaż zielona herbata może złagodzić objawy trawienne, możesz zauważyć, że zamiast tego zielona herbata wywołuje ból brzucha. Sprawcą może być zawartość kofeiny lub to, z czym ją mieszasz.
Wskazówka
Jeśli zielona herbata denerwuje twój żołądek, wypróbuj wersję bez kofeiny lub pomiń krem.
Zielona herbata i nudności
Według Linusa Paulinga, zielona herbata to napar z często lekko zwiędłych, niesfermentowanych liści rośliny Camellia sinensis. Proces infuzji - polegający głównie na zanurzeniu liści herbaty w gorącej wodzie - uwalnia substancje chemiczne o silnych właściwościach przeciwutleniających, które znajdują się w liściach zielonej herbaty. Zielona herbata zawiera również inne chemikalia, w tym kofeinę, które są odpowiedzialne za jej stymulujący wpływ na organizm. Podczas gdy wiele kultur uważa zieloną herbatę za istotną część utrzymania dobrego zdrowia, może się okazać, że jej picie może powodować problemy trawienne.
Częstą przyczyną podrażnienia żołądka po wypiciu zielonej herbaty jest zawartość kofeiny. Zielona herbata nie jest fermentowana jak czarna herbata lub herbata oolong, więc zazwyczaj zawiera mniej kofeiny, ale nadal może powodować rozstrój żołądka. Kofeina zwiększa ilość kwasu w procesie trawienia, co może powodować ból i mdłości, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę lub przyjmujesz ją na pusty żołądek. Według MedlinePlus kofeina może również powodować bezsenność, bóle głowy, zawroty głowy, odwodnienie, a nawet zwiększony niepokój.
Polifenole i alergie
Oprócz kofeiny, polifenole obecne w zielonej herbacie mogą również powodować to samo podrażnienie w wyściółce przewodu pokarmowego. Jak na ironię, podczas gdy te związki chemiczne mogą być przydatne w leczeniu i zapobieganiu hiperlipidemii, nadciśnieniu, miażdżycy tętnic i niektórym typom raka, według Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, polifenole w liściach zielonej herbaty obejmują garbniki, które są kwasami, które mogą powodować nudności i zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Inną możliwą przyczyną rozstroju żołądka może być stosowanie produktów mlecznych, takich jak pełne mleko, do zielonej herbaty. Według Mayo Clinic mleko zawiera cukier zwany laktozą, który wiele osób nie trawi dobrze.
W rzadkich przypadkach rozstrój żołądka może być spowodowany reakcją alergiczną na liście herbaty. Alergiom zwykle towarzyszą jednak inne objawy, w tym obrzęk ust lub obrzęk warg, pokrzywka lub zamknięcie gardła.
: Najlepsza zielona herbata na odchudzanie
Lekarstwo na bóle brzucha zielonej herbaty
Picie zielonej herbaty tylko po jedzeniu może pomóc złagodzić objawy rozstroju żołądka, ponieważ zwiększone wytwarzanie kwasu jest buforowane przez jedzenie. Picie bezkofeinowej zielonej herbaty może również pomóc, jeśli problemem jest kofeina, podczas gdy picie herbaty bez produktów mlecznych może pomóc, jeśli nie tolerujesz laktozy. Korzystne może być również użycie zamiennika, takiego jak śmietana na bazie soi.
Według National Center for Complementary and Integrative Health zielona herbata może negatywnie oddziaływać z beta-blokerami przyjmowanymi z powodu wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów z sercem. Przed spożyciem dużej ilości zielonej herbaty porozmawiaj z lekarzem na temat możliwych interakcji leków.
