Jest randkowa noc, a zanim jeszcze ubierzesz się na wyjście, ustaw się na seksowną zabawę, którą, jak mam nadzieję, nastąpi. Wspólne spożywanie posiłków może być świetną grą wstępną, przynoszącą przyjemność i poczucie więzi, zanim zrobi się gorąco i ciężko. Wybieraj jednak niewłaściwe potrawy i możesz poczuć się inaczej niż w nastroju. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o pokarmach, które mogą podsycać lub gasić pożar seksualny.
Jest randkowa noc, a zanim jeszcze ubierzesz się na wyjście, ustaw się na seksowną zabawę, którą, jak mam nadzieję, nastąpi. Wspólne spożywanie posiłków może być świetną grą wstępną, przynoszącą przyjemność i poczucie więzi, zanim zrobi się gorąco i ciężko. Wybieraj jednak niewłaściwe potrawy i możesz poczuć się inaczej niż w nastroju. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o pokarmach, które mogą podsycać lub gasić pożar seksualny.
1. Najgorsze: Fasola
Gaz może być naturalny, ale nie jest idealny podczas seksu. Chociaż fasola jest pełna białka i przeciwutleniaczy, niestety wzmacniają one wzdęcia u wielu osób. Zawierają duże ilości rozpuszczalnego błonnika i naturalny cukier zwany rafinozą, które wyzwalają wytwarzanie gazu podczas trawienia. Dotyczy to również soczewicy. Tak więc, jeśli nie jest to alternatywa dla wegetariańskich białek, zamiast tego z grilla lub pieczonego tofu. Chude mięso i ryby również stanowią dobry wybór. Zaufaj nam, twój partner Ci podziękuje!
Gaz może być naturalny, ale nie jest idealny podczas seksu. Chociaż fasola jest pełna białka i przeciwutleniaczy, niestety wzmacniają one wzdęcia u wielu osób. Zawierają duże ilości rozpuszczalnego błonnika i naturalny cukier zwany rafinozą, które wyzwalają wytwarzanie gazu podczas trawienia. Dotyczy to również soczewicy. Tak więc, jeśli nie jest to alternatywa dla wegetariańskich białek, zamiast tego z grilla lub pieczonego tofu. Chude mięso i ryby również stanowią dobry wybór. Zaufaj nam, twój partner Ci podziękuje!
2. Najgorsze: ostra papryka
Jeśli jesteś jednym z ponad 60 milionów dorosłych w USA, którzy co miesiąc doświadczają refluksu kwasu, jedzenie ostrej papryki i innych produktów, które wywołują objawy, może sprawić, że seksowny czas będzie przyjemny. „Jeśli będziesz się opierać podczas intymności, ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest zakłócanie działania kwasu żołądkowego. Duży posiłek lub posiłek z pokarmami, których nie tolerujesz, może utrudnić”, mówi dietetyk Keith-Thomas Ayoob. Inni potencjalni sprawcy żywności to kawa, owoce cytrusowe, żywność na bazie pomidorów, czosnek, cebula i smażone potrawy. Śledź, które pokarmy powodują zaostrzenia, a następnie unikaj ich przez co najmniej kilka godzin, zanim uzyskasz fizyczną intymność.
Jeśli jesteś jednym z ponad 60 milionów dorosłych w USA, którzy co miesiąc doświadczają refluksu kwasu, jedzenie ostrej papryki i innych produktów, które wywołują objawy, może sprawić, że seksowny czas będzie przyjemny. „Jeśli będziesz się opierać podczas intymności, ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest zakłócanie działania kwasu żołądkowego. Duży posiłek lub posiłek z pokarmami, których nie tolerujesz, może utrudnić”, mówi dietetyk Keith-Thomas Ayoob. Inni potencjalni sprawcy żywności to kawa, owoce cytrusowe, żywność na bazie pomidorów, czosnek, cebula i smażone potrawy. Śledź, które pokarmy powodują zaostrzenia, a następnie unikaj ich przez co najmniej kilka godzin, zanim uzyskasz fizyczną intymność.
3. Najgorsze: czosnek
Nawet jeśli nie masz skłonności do zgagi, możesz pominąć czosnek przed seksem. Czosnek ma tendencję do wytwarzania silnych zapachów w ciele, które mogą stać się szczególnie wyraźne w miarę rozgrzewania się lub pocenia się ciała. Może również sprawić, że zapach i smak nasienia będą mniej atrakcyjne. To samo można powiedzieć o cebuli. Zapachy dotykają ludzi w różny sposób, a niektórzy uważają, że aromat czosnku jest podniecający. Jedno z badań, opublikowane w Appetite w lutym 2016 r., Wykazało, że mężczyźni, którzy jedli czosnek, byli postrzegani jako bardziej atrakcyjni. Ale jeśli nie chcesz ryzykować, przed intymnością trzymaj się mniej ostrych warzyw i aromatów. Ryż i ryby przyprawić na przykład oregano i bazylią zamiast czosnku i zamienić cebulę selerem.
Nawet jeśli nie masz skłonności do zgagi, możesz pominąć czosnek przed seksem. Czosnek ma tendencję do wytwarzania silnych zapachów w ciele, które mogą stać się szczególnie wyraźne w miarę rozgrzewania się lub pocenia się ciała. Może również sprawić, że zapach i smak nasienia będą mniej atrakcyjne. To samo można powiedzieć o cebuli. Zapachy dotykają ludzi w różny sposób, a niektórzy uważają, że aromat czosnku jest podniecający. Jedno z badań, opublikowane w Appetite w lutym 2016 r., Wykazało, że mężczyźni, którzy jedli czosnek, byli postrzegani jako bardziej atrakcyjni. Ale jeśli nie chcesz ryzykować, przed intymnością trzymaj się mniej ostrych warzyw i aromatów. Ryż i ryby przyprawić na przykład oregano i bazylią zamiast czosnku i zamienić cebulę selerem.
4. Najgorsze: boczek
Oto kolejny powód, dla którego warto wybrać tofu: tłuste mięso, takie jak bekon, może sprawić, że ty i twój kochanek poczujecie zapach i smak mniej przyjemnie. W badaniu opublikowanym w Chemical Senses w październiku 2006 r. Uczestnicy jedli dietę wegetariańską lub niewegetariańską przez dwa tygodnie. Kiedy próbki zapachu zostały zebrane i przetestowane, osoby nie jedzące mięsa były postrzegane jako bardziej przyjemne i atrakcyjne niż ci, którzy jedli mięso. Ponieważ zapach odgrywa ważną rolę w smaku - zastanów się, jak wyglądają potrawy bez smaku po przeziębieniu - potrawy, które sprawiają, że pachniesz mniej atrakcyjnie, mogą również prowadzić do mniej przyjemnego smaku. Tłuste mięso może również powodować lub przyczyniać się do stanów zapalnych, które majstrują przy przepływie krwi, i zwiększają ryzyko zgagi i refluksu kwasu. Inne wysokotłuszczowe mięsa to smażony kurczak i kiełbasa wieprzowa.
: Poznaj kobiety, które zmieniają zdrowie i dobre samopoczucie
Źródło: Grafvision / Adobe StockOto kolejny powód, dla którego warto wybrać tofu: tłuste mięso, takie jak bekon, może sprawić, że ty i twój kochanek poczujecie zapach i smak mniej przyjemnie. W badaniu opublikowanym w Chemical Senses w październiku 2006 r. Uczestnicy jedli dietę wegetariańską lub niewegetariańską przez dwa tygodnie. Kiedy próbki zapachu zostały zebrane i przetestowane, osoby nie jedzące mięsa były postrzegane jako bardziej przyjemne i atrakcyjne niż ci, którzy jedli mięso. Ponieważ zapach odgrywa ważną rolę w smaku - zastanów się, jak wyglądają potrawy bez smaku po przeziębieniu - potrawy, które sprawiają, że pachniesz mniej atrakcyjnie, mogą również prowadzić do mniej przyjemnego smaku. Tłuste mięso może również powodować lub przyczyniać się do stanów zapalnych, które majstrują przy przepływie krwi, i zwiększają ryzyko zgagi i refluksu kwasu. Inne wysokotłuszczowe mięsa to smażony kurczak i kiełbasa wieprzowa.
: Poznaj kobiety, które zmieniają zdrowie i dobre samopoczucie
5. Najgorsze: stek i ziemniaki
Zamiast oszczędzać apetyt na kolację, jedz mniejsze ilości w ciągu dnia. Jeśli zjesz ciężki posiłek, taki jak stek i ziemniaki, zanim dołączysz do swojego partnera w sypialni, skończysz z większą ilością drzemki niż seksu. „Duże posiłki naprawdę mogą Cię zmęczyć. Pomyśl Święto Dziękczynienia” - mówi dietetyk Keith-Thomas Ayoob - „i to jest jeden raz, kiedy chcesz przynieść swoją grę A.” Jeśli skończysz głodny obiadem, zdejmij brzeg z sałatką obiadową lub dużą szklanką wody. Badanie opublikowane w czasopiśmie Appetite w lutym 2012 r. Wykazało, że jedzenie sałatki z posiłkiem może zmniejszyć spożycie kalorii o 11 procent. Ponieważ łatwo jest pomylić pragnienie z głodem, woda (lub inny nie kaloryczny napój, taki jak herbata) może również pomóc powstrzymać munchies.
Źródło: fotek / Adobe StockZamiast oszczędzać apetyt na kolację, jedz mniejsze ilości w ciągu dnia. Jeśli zjesz ciężki posiłek, taki jak stek i ziemniaki, zanim dołączysz do swojego partnera w sypialni, skończysz z większą ilością drzemki niż seksu. „Duże posiłki naprawdę mogą Cię zmęczyć. Pomyśl Święto Dziękczynienia” - mówi dietetyk Keith-Thomas Ayoob - „i to jest jeden raz, kiedy chcesz przynieść swoją grę A.” Jeśli skończysz głodny obiadem, zdejmij brzeg z sałatką obiadową lub dużą szklanką wody. Badanie opublikowane w czasopiśmie Appetite w lutym 2012 r. Wykazało, że jedzenie sałatki z posiłkiem może zmniejszyć spożycie kalorii o 11 procent. Ponieważ łatwo jest pomylić pragnienie z głodem, woda (lub inny nie kaloryczny napój, taki jak herbata) może również pomóc powstrzymać munchies.
6. Najgorsze: Soda
Powietrze, które dodaje bąbelki do napoju gazowanego, również dodaje powietrze do twojego ciała podczas popijania, co może prowadzić do niewygodnego wzdęcia - poważnego szumu. Podczas gdy niewielka ilość szampana może nie mieć ogromnej różnicy, napijanie się napojów gazowanych i innych napojów gazowanych (np. Napojów energetycznych, tonizującej wody i szampana) przed seksem może sprawić, że będziesz wzdęty i beknął między pocałunkami. Ponadto badania na zwierzętach pokazują, że substancja zwana chininą w tonicznej wodzie może tymczasowo obniżyć poziom testosteronu. To samo może się zdarzyć u ludzi. Zamiast tego wybierz płaskie napoje, takie jak woda, herbata lub niewielka ilość wina.
Źródło: Brent Hofacker / Adobe StockPowietrze, które dodaje bąbelki do napoju gazowanego, również dodaje powietrze do twojego ciała podczas popijania, co może prowadzić do niewygodnego wzdęcia - poważnego szumu. Podczas gdy niewielka ilość szampana może nie mieć ogromnej różnicy, napijanie się napojów gazowanych i innych napojów gazowanych (np. Napojów energetycznych, tonizującej wody i szampana) przed seksem może sprawić, że będziesz wzdęty i beknął między pocałunkami. Ponadto badania na zwierzętach pokazują, że substancja zwana chininą w tonicznej wodzie może tymczasowo obniżyć poziom testosteronu. To samo może się zdarzyć u ludzi. Zamiast tego wybierz płaskie napoje, takie jak woda, herbata lub niewielka ilość wina.
1. Najlepsze: Buraki
Zanim się rozebrzesz, możesz zrobić sałatkę z buraków. Chris Shuff, zarejestrowany dietetyk na Florydzie, wymaga zarówno łechtaczki, jak i penisa, aby uzyskać szczęśliwe zakończenie. Bogata zawartość azotanów w burakach może pomóc, aby tak się stało, wysyłając krew tam, gdzie jest to pilnie potrzebne. Shuff sugeruje spożywanie buraków kilka razy dziennie i 90 minut przed rozpoczęciem pracy w celu uzyskania maksymalnych potencjalnych korzyści. Ciesz się nimi samodzielnie, z innymi warzywami lub wmieszany w sok lub koktajl. Nie jesteś fanem buraków? Seler naciowy to niskokaloryczna, nawilżająca alternatywa, dzięki której poczujesz się odświeżony i sprężysty podczas seksu.
Źródło: olllinka2 / Adobe StockZanim się rozebrzesz, możesz zrobić sałatkę z buraków. Chris Shuff, zarejestrowany dietetyk na Florydzie, wymaga zarówno łechtaczki, jak i penisa, aby uzyskać szczęśliwe zakończenie. Bogata zawartość azotanów w burakach może pomóc, aby tak się stało, wysyłając krew tam, gdzie jest to pilnie potrzebne. Shuff sugeruje spożywanie buraków kilka razy dziennie i 90 minut przed rozpoczęciem pracy w celu uzyskania maksymalnych potencjalnych korzyści. Ciesz się nimi samodzielnie, z innymi warzywami lub wmieszany w sok lub koktajl. Nie jesteś fanem buraków? Seler naciowy to niskokaloryczna, nawilżająca alternatywa, dzięki której poczujesz się odświeżony i sprężysty podczas seksu.
2. Najlepsze: ryż
Węglowodany są głównym źródłem paliwa w twoim ciele i na pewno chcesz dużo energii w sypialni. Jeśli jednak masz skłonność do tankowania, wybierz mądrze węglowodany. Większość produktów zawierających skrobię naturalnie wyzwala pewną ilość gazu podczas trawienia. Ale oto dobra wiadomość: ryż jest jedyną skrobią, która nie wytwarza gazu w organizmie, co czyni go idealnym wyborem przedseksualnym. Mają ryż gotowany na parze lub gotowany - najlepiej brązowy lub dziki - podawany z warzywami z nonaz, takimi jak papryka, sałata, cukinia i okra. Aby uzyskać białka przyjazne dla płci, połącz ryż z pieczoną lub grillowaną rybą, taką jak łosoś, pstrąg lub tuńczyk albakorowy. Kwasy omega-3 u ryb tłustych są zdrowe dla serca, dzięki czemu nadają się do krążenia.
Źródło: DN6 / Adobe StockWęglowodany są głównym źródłem paliwa w twoim ciele i na pewno chcesz dużo energii w sypialni. Jeśli jednak masz skłonność do tankowania, wybierz mądrze węglowodany. Większość produktów zawierających skrobię naturalnie wyzwala pewną ilość gazu podczas trawienia. Ale oto dobra wiadomość: ryż jest jedyną skrobią, która nie wytwarza gazu w organizmie, co czyni go idealnym wyborem przedseksualnym. Mają ryż gotowany na parze lub gotowany - najlepiej brązowy lub dziki - podawany z warzywami z nonaz, takimi jak papryka, sałata, cukinia i okra. Aby uzyskać białka przyjazne dla płci, połącz ryż z pieczoną lub grillowaną rybą, taką jak łosoś, pstrąg lub tuńczyk albakorowy. Kwasy omega-3 u ryb tłustych są zdrowe dla serca, dzięki czemu nadają się do krążenia.
3. Najlepsze: ciemna czekolada
Te ciemne czekoladowe serca mogą słodzić bardziej niż podniebienie, dzięki naturalnym substancjom zawartym w kakao zwanym flawanolami. „Są naprawdę dobre badania, które wspierają ciemną czekoladę poprawiającą przepływ krwi”, mówi Keith-Thomas Ayoob, zarejestrowany dietetyk i profesor kliniczny w Albert Einstein College of Medicine. Jest to ważne, ponieważ krążenie odgrywa ważną rolę w pobudzaniu seksualnym, umożliwiając przepływ krwi do genitaliów, zwiększając rozmiar i odczuwanie penisa i łechtaczki. A jedno badanie, opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition w styczniu 2016 r., Połączyło wysokie spożycie żywności bogatej w flawonol z niższym prawdopodobieństwem zaburzeń erekcji. Wybierz skromną porcję wysokiej jakości czekolady, która zawiera co najmniej 70 procent kakao.
Źródło: ulyanakhorunzha / Adobe StockTe ciemne czekoladowe serca mogą osłodzić podniebienie bardziej niż naturalne, dzięki naturalnym substancjom zawartym w kakao zwanym flawanolami. „Są naprawdę dobre badania, które wspierają ciemną czekoladę poprawiającą przepływ krwi”, mówi Keith-Thomas Ayoob, zarejestrowany dietetyk i profesor kliniczny w Albert Einstein College of Medicine. Jest to ważne, ponieważ krążenie odgrywa ważną rolę w pobudzaniu seksualnym, umożliwiając przepływ krwi do genitaliów, zwiększając rozmiar i odczuwanie penisa i łechtaczki. A jedno badanie, opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition w styczniu 2016 r., Wiązało wysokie spożycie pokarmów bogatych w flawonol z niższym prawdopodobieństwem zaburzeń erekcji. Wybierz skromną porcję wysokiej jakości czekolady, która zawiera co najmniej 70 procent kakao.
4. Najlepsze: Ananas
Jedzenie świeżego ananasa przed seksem może sprawić, że zabawa ustna będzie o wiele słodsza. Chociaż brakuje badań klinicznych, wiele osób twierdzi, że jedzenie ananasa na kilka godzin przed seksem ustępuje miejsca lepszemu wytryskowi. Inne słodkie owoce do rozważenia to mango, banany i daktyle. Możesz także połączyć je w koktajl. Świeże owoce i koktajle dostarczają cennych ilości wody, zmniejszając ryzyko potencjalnych szumów, takich jak ból głowy lub drażliwość z powodu odwodnienia. Ponadto węglowodany i błonnik w owocach mogą pomóc ci zachować energię - koniecznością, gdy czujesz się w nastroju.
Źródło: HandmadePictures / Adobe StockJedzenie świeżego ananasa przed seksem może sprawić, że zabawa ustna będzie o wiele słodsza. Choć brakuje badań klinicznych, wiele osób twierdzi, że jedzenie ananasa na kilka godzin przed seksem ustępuje miejsca lepszemu wytryskowi. Inne słodkie owoce do rozważenia to mango, banany i daktyle. Możesz także połączyć je w koktajl. Świeże owoce i koktajle dostarczają cennych ilości wody, zmniejszając ryzyko potencjalnych szumów, takich jak ból głowy lub drażliwość z powodu odwodnienia. Ponadto węglowodany i błonnik w owocach mogą pomóc utrzymać energię - koniecznością, gdy czujesz się w nastroju.
5. Najlepsze: czerwone wino
Według wielu dietetyków Keith-Thomas Ayoob, dla wielu osób wino jest tak samo częścią romantycznej kolacji, jak to, co jest na ich talerzach, a niewielka ilość może pomóc ci wprawić w nastrój. Badania opublikowane w Journal of Sexual Medicine w październiku 2009 r. Wykazały związek między regularnym spożyciem czerwonego wina u kobiet a podwyższonym pożądaniem seksualnym, nawilżeniem i ogólną funkcją seksualną. Podczas gdy inne napoje alkoholowe mogą mieć podobny efekt, wino zawiera zdrowe dla serca flawonole, które zwiększają krążenie. Ale nie przesadzaj z winem, ostrzega Ayoob. „Alkohol tłumi centralny układ nerwowy, a jego zbyt duża ilość może zakłócać intymność, a nawet powodować senność”.
Źródło: anaumenko / Adobe StockWedług wielu dietetyków Keith-Thomas Ayoob, dla wielu osób wino jest tak samo częścią romantycznej kolacji, jak to, co jest na ich talerzach, a niewielka ilość może pomóc ci wprawić w nastrój. Badania opublikowane w Journal of Sexual Medicine w październiku 2009 r. Wykazały związek między regularnym spożyciem czerwonego wina u kobiet a podwyższonym pożądaniem seksualnym, nawilżeniem i ogólną funkcją seksualną. Podczas gdy inne napoje alkoholowe mogą mieć podobny efekt, wino zawiera zdrowe dla serca flawonole, które zwiększają krążenie. Ale nie przesadzaj z winem, ostrzega Ayoob. „Alkohol tłumi centralny układ nerwowy, a jego zbyt duża ilość może zakłócać intymność, a nawet powodować senność”.
Co myślisz?
Jakie jest twoje ulubione jedzenie przedseksualne? Jakich pokarmów unikasz? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
Źródło: nd3000 / Adobe StockJakie jest twoje ulubione jedzenie przedseksualne? Jakich pokarmów unikasz? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
