Przepuklina pępka znana jest medycznie jako przepuklina pępkowa. Ten stan występuje najczęściej u niemowląt, ale występuje również u dorosłych. Przepuklina brzucha jest na ogół nieszkodliwa i ma tendencję do samodzielnego rozwiązywania.
Przyczyny
Przepukliny pępkowe występujące później w wieku dorosłym są zwykle spowodowane otyłością, nadmiernym kaszlem, słabymi mięśniami brzucha i ciężkim podnoszeniem. Ciąża mnoga jest również uważana za czynnik ryzyka przepuklin pępowinowych. Jeśli którykolwiek z tych czynników jest obecny, może wystąpić przepuklina w wyniku wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej.
Objawy i leczenie
Podstawowym objawem przepukliny pępowinowej jest wybrzuszenie w odległości od pół cala do dwóch cali w pobliżu pępka. Ten guz może powodować ból lub dyskomfort. Podstawową metodą leczenia przepuklin pępowinowych u dorosłych jest operacja. Operacja jest wykonywana w celu uniknięcia nasilenia przepukliny i zapobiegania powikłaniom.
Przysiady
Przysiad jest ćwiczeniem złożonym, co oznacza, że używa różnych mięśni. Przysiad wykorzystuje mięśnie łydek, ścięgna podkolanowe, pośladki, mięsień czworogłowy i zginacze bioder. W tym ćwiczeniu wykorzystuje się mięśnie ściany brzucha jako siłę stabilizującą. Przysiad służy do zwiększenia wielkości i siły dolnej części ciała.
Przysiady i przepukliny
Przysiady można wykonywać z dodanymi obciążnikami lub bez nich. Ćwiczenie to zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i może spowodować przepuklinę lub nasilenie istniejącej przepukliny. Jest to ćwiczenie, którego należy unikać, jeśli masz historię przepuklin, słabych mięśni brzucha lub wracasz do zdrowia po korekcji przepukliny. Podczas wykonywania przysiadów należy zawsze stosować odpowiednią formę.
