Coraz więcej kobiet wskakuje na ring, aby spróbować kickboxingu. Szybki trening łączy sztuki walki, boks i kondycję sercowo-naczyniową, zapewniając trening całego ciała, którego zadaniem jest szybkie kopnięcie w tyłek. Tak intensywny trening wymaga odpowiedniego buta, który zapewnia przyczepność i wsparcie, a jednocześnie jest wystarczająco lekki, aby nie spowalniać.
Kategorie obuwia nie obowiązują
Buty sportowe są zazwyczaj dzielone na kategorie w oparciu o ich najbardziej odpowiedni cel. Buty do chodzenia i biegania zapewniają większe wsparcie i stabilność, szczególnie podczas ruchu do przodu. Buty tenisowe zapewniają wsparcie dla ruchów bocznych, z podparciem wewnątrz i na zewnątrz buta oraz elastycznością pod piłką stopy. Buty do koszykówki mają grubszą, sztywną podeszwę, która zapewnia dodatkową stabilność na boisku. Istnieją specjalne buty do gry w golfa, na torze i do piłki nożnej, ale nie ma butów specjalnie do kickboxingu.
Wymagania dotyczące kickboxingu
Ponieważ nie możesz iść do sklepu i wybrać konkretnego buta do kick-boxingu, musisz wiedzieć, co jest najważniejsze. Kickboxing to dynamiczna aktywność, która wymaga trochę wszystkiego - stabilności, elastyczności, ruchu na boki i ruchu do przodu i do tyłu. Będziesz także wykonywać skoki i kopnięcia. To dużo ziemi do pokonania.
Oto najważniejsze rzeczy, których należy szukać w butach typu kickboxing:
Amortyzacja: chcesz tylko tyle, ale nie za dużo. Ponieważ kickboxing odbywa się w środku, nie musisz się martwić kijami, kamieniami, pęknięciami chodników lub innymi przeszkodami na zewnątrz. Jednak potrzebujesz dobrego pochłaniania wstrząsów, szczególnie pod stopą, aby wybuchowe skoki często występowały w klasach kickboxingu.
Dopasowanie: but dobrze przylegający do śródstopia i pięty jest niezbędny, aby zapewnić wsparcie dla ruchów w wielu kierunkach. Ważne jest, aby but nie był zbyt szeroki, abyś się w nim ślizgał, wykonując szybkie ruchy boczne.
Elastyczność: Twoje buty do kick-boxingu powinny wyglądać jak przedłużenie własnej stopy, druga skóra. Powinieneś być w stanie łatwo zginać je we wszystkich kierunkach, gdy są one poza stopami, a kiedy są na stopach, powinny umożliwiać swobodny ruch od pięty do palców i stopy wewnętrznej do stopy zewnętrznej.
Waga: but, który jest elastyczny, naturalnie musi być lekki. Ciężki but obciąży cię podczas skoków i kopnięć. Szukaj minimalnego, oddychającego buta, który zapewni Ci lekkość na nogach.
Buty spełniające te kryteria są często nazywane butami do treningu przekrojowego lub aerobiku. Buty do treningu przekrojowego umożliwiają uprawianie wielu sportów przy użyciu tego samego buta; różnią się jednak znacznie w zależności od marki i stylu. Wybierz but ze względu na jego specyficzne cechy i dopasowanie, a nie kategorię.
Wybór butów sportowych
Wybierając buty sportowe, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Stopy i potrzeby każdego są inne. Wiedząc, czego szukać w butach kick-boxing, jest kluczem, kluczowe znaczenie ma dobranie odpowiedniego buta do stopy. Przy zakupie butów sportowych pamiętaj o tych wskazówkach:
Poznaj swoją stopę: czy masz płaskie stopy lub wysokie łuki? Wąskie czy szerokie stopy? Czy twoja stopa ma tendencję do wymowy (odwracania się) lub supinacji (odwracania się)? Kupuj uzbrojony w te informacje, aby uzyskać jak najlepsze dopasowanie i wsparcie.
Zamawianie butów przez Internet jest w porządku, jeśli znasz swoją stopę. W razie wątpliwości udaj się do renomowanego sklepu z butami sportowymi, w którym handlowcy są szkoleni do przeprowadzania ocen stóp i wydawania odpowiednich zaleceń.
Kupuj na koniec dnia: Stopy często puchną, gdy jesteś aktywny z powodu ciśnienia i ciepła. Ponieważ chcesz, aby buty do kickboxingu były dobrze przylegające, ale nie za ciasne, przymierzanie butów w ciągu dnia da ci lepsze wyczucie, jak będą pasować podczas treningu.
Nie wydawaj za dużo lub za mało: nie musisz przebijać banku, aby uzyskać świetne buty do kick-boxingu. Z drugiej strony cienki, źle wykonany but może zaoszczędzić pieniądze, ale nie poprawi wydajności i może prowadzić do obrażeń.
