Jod jest niezbędnym minerałem i chociaż praktykujący często mają różne opinie na temat tego, czy suplementy jodu są konieczne, wysoki odsetek ludzi ma niedobór jodu, według dr Davida Brownsteina, autora „Iodine: Why You Need It, Why You Can” „Żyj bez niego”. Ludzie biorą suplementy jodu dla różnych korzyści, takich jak zwiększenie energii, wzmocnienie układu odpornościowego i promowanie detoksykacji. Biorą również suplementy jodu dla korzyści tarczycy, ponieważ tarczyca wymaga jodu do normalnego funkcjonowania. Wybierając suplement jodu do podjęcia, masz wiele opcji. Niektóre opcje wznoszą się jednak na szczyt i są uważane za najlepsze suplementy jodu. Możesz je kupić bez recepty, w sklepach ze zdrową żywnością i praktykujących oraz w internetowych sklepach z suplementami diety.
Lugola
Lugol's Solution, wyprodukowany przez J. Crow Co., jest brązowawym płynnym roztworem jodu. Bardziej dostępny Lugol to 2-procentowy roztwór, a jego aktywnymi składnikami są jod i jodek potasu, sól. Ludzie zazwyczaj zaczynają od przyjęcia mniejszej dawki, takiej jak jedna kropla wody lub soku, a następnie stopniowo zwiększają dawkę w miarę potrzeb. Lugol może plamić skórę, odzież i inne przedmioty, dlatego należy zachować ostrożność podczas dozowania kropli z butelki. Możesz kupić Lugola bezpośrednio za pośrednictwem J. Crow Company lub w różnych lokalnych sklepach, aptekach, praktykach i sklepach internetowych.
Iodoral
Jodoral, wyprodukowany przez Optimox Corp., jest podobny w aktywnych składnikach do jodu Lugola, ponieważ zawiera jodek potasu i jod, ale występuje w postaci tabletek. Każda tabletka zawiera łącznie 12, 5 mg jodu i jodku, co stanowi 5 mg jodu i 7, 5 mg jodu. Tabletki jodowe są punktowane, więc możesz je rozbić nożem do tabletek, jeśli chcesz przyjąć mniejszą dawkę niż ilość, która jest w pełnej tabletce. Możesz kupić Iodoral bezpośrednio przez Optimox lub w lokalnych sklepach, aptekach, praktykach i sklepach internetowych.
Powstający
Powstający jod ma ładunek elektromagnetyczny i jest jodem w formie atomowej. Podobnie jak Lugola, jest to płyn, który upuszczasz do wody i pijesz. Każda kropla Nascent Iodine zawiera 400 mcg jodu, a składnik aktywny znajduje się w bazie alkoholu zbożowego. Możesz kupić Nascent w różnych sklepach ze zdrową żywnością i sklepach internetowych.
Wodorosty morskie
Kelp jest warzywem morskim o wysokiej zawartości jodu i sprzedawanym jako suplement diety w postaci tabletek. Dostępnych jest wiele rodzajów wielu firm i na ogół mają one mniejszą moc niż suplementy jodu, takie jak Lugol, Iodoral i Nascent. Na przykład tabletka z wodorostów może zawierać 150 mcg lub 225 mcg jodu. Niektórzy wolą go niż inne suplementy jodu, ponieważ jest to pokarm, a nie suplement diety. Wiele sklepów ze zdrową żywnością i sprzedawców suplementów internetowych sprzedaje suplementy z wodorostów.
