Jeśli obawiasz się o jakość swojej diety, możesz zwrócić się do suplementu diety, takiego jak Zwiększ lub Zapewnij. Oba napoje są dobrym źródłem kalorii, białka, witamin i minerałów, ale istnieją subtelne różnice między produktami.
Znajomość różnic może pomóc ci zdecydować, które z nich jest lepsze dla ciebie i twojej diety. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem tych suplementów do diety.
Zindywidualizowana gama produktów
Zarówno Wzmocnienie, jak i Zapewnienie oferują szeroki wybór napojów i koktajli odżywczych, które zaspokoją Twoje specyficzne potrzeby. Oprócz napojów na codzienne odżywianie, Boost oferuje wysokie białko, dodatkowe kalorie, mniej kalorii, kontrolę glukozy, odżywianie cukrzycy, codzienne odżywianie, dodatkowe kalorie, mniej cukru / mniej kalorii, proste składniki, bardzo wysokie białko i tylko białko. Produkty są dostępne w gotowym do picia koktajlu lub w proszku.
Upewnij się, że produkty oferują kompletne zbilansowane odżywianie, w tym suplementy diety z dodatkowym białkiem i kaloriami; Ukierunkowane odżywianie, w tym dodatkowe białko, bez cukru i jasne; i żywienie chirurgiczne, w tym przedoperacyjne, regeneracyjne i kompaktowe. Upewnij się, że produkty są dostępne jako napoje i koktajle odżywcze, a także w postaci proszku.
Wybór smaku
Produkty wzmacniające występują w smaku bogatej czekolady, kremowej truskawki i bardzo waniliowej. Upewnij się, że ma więcej smaków i jest dostępny w waniliowym, arktycznym chłodzie, kawiarni mokce, truskawce, jagodzie, granacie, owocach mieszanych, maśle pecan, kawie latte i mlecznej czekoladzie.
Wyższa zawartość białka
Chociaż Zapewnij jest wyższy w kaloriach, Zwiększenie ma wyższą zawartość białka. Jedna porcja 8-uncji Boost Original zawiera 10 gramów białka, a jedna porcja Upewnij się, że zawiera 8 gramów białka. Według Berkeley Wellness większość Amerykanów otrzymuje więcej niż wystarczającą ilość białka, jedząc regularną dietę.
W rzeczywistości, chyba że lekarz zaleci inaczej, możesz potrzebować mniej białka niż myślisz. Ogólnie rzecz biorąc, przeciętna siedząca kobieta potrzebuje około 46 gramów białka dziennie, a przeciętny siedzący tryb życia potrzebuje 56 gramów.
Lepsze źródło witamin
Upewnij się, że Boost zawiera niezbędne witaminy, ale Boost zapewnia niektóre z nich w większych ilościach, w tym witaminy C, E, D, K, B6 i B12. Witaminy C i E są przeciwutleniaczami, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Witamina D pomaga wchłaniać wapń i jest ważna dla zdrowia kości. Witamina K jest potrzebna do krzepnięcia krwi i może pomóc poprawić zdrowie kości u osób starszych. Odpowiednie spożycie witamin B6 i B12 są ważne dla zapobiegania anemii.
Lepsze źródło minerałów
Zawartość minerałów w „Zapewnij i Wzmocnij” jest różna. Upewnij się, że ma wyższe ilości manganu i molibdenu, podczas gdy Boost ma wyższe ilości cynku i fosforu. Mangan jest ważny dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi. Molibden jest potrzebny do reakcji enzymatycznych w organizmie. Cynk wspiera zdrowie układu odpornościowego i produkcję białka. Fosfor jest niezbędny do tworzenia kości i zębów.
Specjalny składnik odżywczy
Jedną znaczącą różnicą między programem Zapewnij i Wzmocnij oryginał jest to, że Zapewnia zawiera 320 miligramów kwasów tłuszczowych omega-3, podczas gdy Wzmocnienie nie zawiera żadnych. American Heart Association zaleca spożywanie dwóch porcji tłustych ryb tygodniowo, co odpowiada 250 miligramom kwasów tłuszczowych omega-3.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które musisz otrzymywać z pożywienia, które jesz. Zwiększenie diety pomaga zmniejszyć stan zapalny i może zmniejszyć ryzyko chorób serca, zapalenia stawów i depresji.
