Gra na perkusji w zespole jest sposobem na pokazanie swoich umiejętności muzycznych, poznania nowych ludzi i okazjonalnego podróżowania. Ale gdy perkusiści utrzymują rytm za swoim zestawem, spalają również kalorie w podwyższonym tempie. Chociaż niewiele osób może zająć się bębnieniem, aby schudnąć, gra na tym instrumencie może spalić wystarczającą ilość kalorii, aby utrzymać formę.
Pound Away the Calories
Ciągły ruch górnej i dolnej części ciała, wymagany do gry na bębnach, powoduje stałe spalanie kalorii podczas aktywności. Według danych CalorieLab osoba ważąca 185 funtów spali około 252 kalorii podczas godzinnej sesji bębnienia.
Szybki rytm i tętno
Jeśli jesteś pod wrażeniem treningu, którego doświadczasz podczas bębnienia, nie jesteś sam. Badanie z Chichester University, cytowane w artykule BBC z 2008 r., Wykazało, że perkusiści mogą podnieść swoje tętno do 190 uderzeń na minutę, co jest porównywalne z najwyższym tętnem, jakiego doświadcza wielu elitarnych sportowców podczas uprawiania tego sportu. Badanie wykazało, że perkusiści muszą wykazywać się najwyższą wytrzymałością, aby wykonywać.
