Równoważenie kalorii odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej wagi. Zapoznanie się z ilością kalorii w popularnych potrawach, które regularnie jesz, umożliwia monitorowanie dziennego spożycia. Plantany, które należą do rodziny bananów, są owocem skrobiowym, który można podziwiać na różnych etapach dojrzałości. Banany zawierają znaczne ilości witaminy A i potasu. Ze względu na zawartość skrobi babka zawiera więcej kalorii niż większość innych owoców.
Ciesząc się Plantany
Liczba kalorii zawartych w babce zależy od tego, jak jesz. Możesz cieszyć się dojrzałymi babkami w stanie surowym, podczas gdy niedojrzałe babki są zwykle gotowane. Niedojrzałe babki mają zielony kolor i dobrze komponują się z pikantnymi potrawami. W miarę dojrzewania babki nabiera żółtego koloru, a smak staje się słodszy. Jedna szklanka surowego babki zawiera 181 kalorii, a 1 szklanka smażonych babki zawiera 365 kalorii. Spróbuj zagotować lub upiec, jeśli martwisz się liczbą kalorii. Jeśli masz jako przekąskę banany, zjedz pół szklanki porcji.
