Gyoza warzywna, znana również jako japońskie naklejki na doniczki warzywne, jest popularnym dodatkiem w wielu japońskich restauracjach. Są one wykonane z lekko grubej owijarki do ciasta wypełnionej kombinacją drobno posiekanych warzyw i przypraw i przygotowywane na różne sposoby, w tym na parze, gotowane lub smażone.
Kalorie
Typowa gyoza warzywna to pojedyncze 0, 7 uncji. kawałek. Każdy kawałek gyozy ma 48 kalorii, zgodnie z CalorieKing. Ta ilość kalorii dotyczy gyozy, która nie jest smażona.
Kalorie ze składników odżywczych
Każda gyoza warzywna ma 3 g tłuszczu lub 27 kalorii z tłuszczu. Jedna klucha zawiera także ponad 4 g węglowodanów lub prawie 17 kalorii z węglowodanów i 1 g białka lub 4 kalorie z białka.
Uwagi
Możesz samodzielnie przygotować gyozę warzywną lub znaleźć ją w zamrażarce sklepu spożywczego. Wskazówki zazwyczaj mówią, aby gotować gyozę w wodzie, a następnie smażyć na patelni, aż będą chrupiące. Aby uniknąć dodawania kalorii, pomiń smażenie na patelni i podaj naklejki na garnki gotowane lub gotowane na parze.
