Zielona herbata to naturalna herbata zrobiona z niesfermentowanych liści herbaty. Ponieważ zielona herbata nie jest tak przetworzona jak herbata czarna lub oolong, zawiera więcej przeciwutleniaczy. Zielona herbata ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych i może pomóc chronić przed niektórymi chorobami. Składniki tej herbaty wpływają na hormony u kobiet, wpływając na poziom estrogenu i płodność, ale nie jest jasne, czy zielona herbata ma jakikolwiek wpływ na miesiączkę.
Identyfikacja
Wśród herbat zielona herbata zawiera najwyższe stężenie polifenoli, przeciwutleniaczy, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, co przyczynia się do procesu starzenia i niektórych chorób. Zielona herbata może być pomocna w obniżaniu poziomu cholesterolu, zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, zmniejszaniu stanu zapalnego w jelicie drażliwym i kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Może także pomóc w zapobieganiu wielu nowotworom, w tym rakowi piersi i jajnika; ale potrzebne są dalsze badania nad tymi potencjalnymi korzyściami.
Cykl miesiączkowy
Wiele hormonów przyczynia się do cyklu miesiączkowego, w szczególności estrogen. Kiedy dziewczyna osiąga dojrzewanie, przysadka uwalnia hormony, nakazując jajnikom wytwarzanie estrogenu i innych żeńskich hormonów rozrodczych. Poziomy hormonów mówią jej ciału, kiedy wypuścić jajo, co prowadzi do owulacji. Ciało przygotowuje się na możliwą ciążę, a wyściółka macicy pogrubia. Jeśli jajo nie zostanie zapłodnione, ciało zrzuca podszewkę, powodując miesiączkę. Kiedy dziewczyna zaczyna miesiączkę, może mieć wpływ wiele czynników, w tym odżywianie.
Zielona herbata i hormony
Zielona herbata może wpływać na poziom hormonów u kobiet, ale żadne badania nie powiązały zielonej herbaty z miesiączką. Badanie z 2006 r. W „British Journal of Nutrition” wykazało, że kobiety, które spożywały duże ilości zielonej herbaty, miały niższy poziom specyficznego hormonu, 17-beta-estradiolu, przez cały cykl menstruacyjny. Jednak nie wiadomo, czy niski poziom tego hormonu wpływa na cykl. Inne badanie, opublikowane w 2002 r. W „Food and Chemical Toxicology”, wykazało, że katechiny z wyciągu z zielonej herbaty hamują aromatazy, enzym, który pomaga wytwarzać estrogen u szczurów. Sugeruje to, że zielona herbata może przyspieszyć wystąpienie miesiączki poprzez obniżenie poziomu estrogenu, ale nie wiadomo, czy może mieć taki sam efekt u ludzi.
Zielona herbata i miesiączka
Chociaż żadne badania nie badały zielonej herbaty i menstruacji, naukowcy zauważyli, że osoby pijące umiarkowaną herbatę są młodsze w wieku pierwszego okresu. W badaniu z 2010 r. Opublikowanym w „Breast Cancer Research” naukowcy zauważyli kilka interesujących danych wyjściowych u japońskich kobiet. Kobiety, które wypijały więcej niż pięć filiżanek zielonej herbaty dziennie, prawdopodobnie były młodsze, kiedy zaczęły miesiączkować, miały mniej porodów i rzadziej stosowały egzogenne hormony żeńskie. Kobiety, które spożywały 10 lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, miały później wiek pierwszej miesiączki i więcej urodzeń.
