Zmiany w wzorcach ćwiczeń, w tym zaprzestanie ćwiczeń, mogą powodować wahania cyklu miesiączkowego. Chociaż nadmierne ćwiczenia częściej powodują opóźnione lub zatrzymane miesiączki, brak ćwiczeń może również być odpowiedzialny za spóźnienie miesiączki, zwłaszcza jeśli w wyniku tego przybrałeś na wadze. Czasami kombinacja czynników, w tym zaprzestanie ćwiczeń, może powodować opóźnienie. Każda kobieta jest wyjątkowa, podobnie jak jej cykl. Jeśli powtarzałeś pominięte miesiączki, powinieneś udać się do lekarza.
Fakty dotyczące miesiączki i braku miesiączki
Kobiety zwykle zaczynają miesiączkować w wieku od 8 do 15 lat, ze średnim początkiem 12 lat, a okresy mogą być nieregularne na początku. Brak miesiączki, brak miesiączki, diagnozuje się, gdy kobieta traci co najmniej trzy kolejne okresy. Przyczyny braku miesiączki są bardzo różne i mogą obejmować ciążę, laktację, menopauzę, niektóre leki, zaburzenia równowagi hormonalnej oraz czynniki stylu życia, takie jak nadmierne ćwiczenia i stres. Warunki wpływające na układ rozrodczy - na przykład zespół policystycznych jajników - są również potencjalnymi przyczynami opóźnionej miesiączki. Chociaż rzadkim zjawiskiem byłoby zaprzestanie ćwiczeń jako jedyny czynnik opóźniający okresy, może to być czynnik przyczyniający się.
Przyrost masy ciała po zakończeniu ćwiczeń
Po zaprzestaniu ćwiczeń masa ciała może się zmienić z powodu braku aktywności. Jeśli spożyjesz taką samą liczbę kalorii po zakończeniu ćwiczeń, przyrost masy ciała jest często nieunikniony. Gdy masa ciała zmienia się znacząco w dowolnym kierunku, cykl menstruacyjny może być opóźniony. Aby opóźnić miesiączkę, przyrost masy ciała zwykle musiałby być na tyle znaczący, aby można go było sklasyfikować jako otyłość, ale każda kobieta jest wyjątkowa, a zatem każde zwiększenie masy ciała może spowodować lub przyczynić się do późnego okresu.
