Nieprzewidywalny cykl menstruacyjny jest nie tylko niewygodny, ale także powodem do niepokoju. Wiele rzeczy może powodować nieprawidłowe krwawienie miesiączkowe, ale przyjmowanie witamin w celu regulacji cyklu miesiączkowego nie jest jedną z nich. Jednak niedobór witaminy D może powodować nieregularne miesiączki.
Wskazówka
Przyjmowanie witamin nie wpłynie na miesiączkę; jednak niedobór witaminy D może powodować nieprawidłowe krwawienie.
Przyczyny nieregularnego krwawienia miesiączkowego
Nieregularne krwawienie miesiączkowe jest szerokim terminem obejmującym wszelkie zmiany w normalnym cyklu miesiączkowym w odniesieniu do częstotliwości, regularności, czasu trwania i objętości przepływu. Zgodnie z artykułem z StatPearls z maja 2019 r., Jedna trzecia kobiet będzie miała nieprawidłowe krwawienie w pewnym momencie ich życia, a najczęściej występuje ono w okresie menstruacji i przed menopauzą.
Normalne cykle trwają zwykle od 24 do 38 dni, krwawienie trwa od siedmiu do dziewięciu dni, a utrata krwi wynosi od 5 do 80 mililitrów. Wszystko poza tymi parametrami jest uważane za nienormalne. Niektóre przykłady problemów miesiączkowych u kobiet mogą obejmować:
- Nieodebrane okresy
- Częstsze lub rzadziej okresy
- Przepływ menstruacyjny, który jest znacznie cięższy lub lżejszy niż zwykle
- Okresy dłuższe lub krótsze niż zwykle
- Okresy, którym towarzyszy ból, nudności, wymioty lub skurcze
- Krwawienie lub plamienie między miesiączkami, w okresie menopauzy lub po stosunku
Według Cleveland Clinic najczęstsze przyczyny nieprawidłowości menstruacyjnych to:
Zmiany stylu życia, w tym przybieranie lub utrata znacznej masy ciała, dieta, zmiany ćwiczeń, podróże, choroby i stres.
Pigułki antykoncepcyjne zawierają hormony estrogen i progestagen i zapobiegają wytwarzaniu jajników przez jajniki. Rozpoczęcie lub zakończenie kontroli urodzeń może wpływać na krwawienie miesiączkowe - w rzeczywistości okresy mogą być nieprawidłowe przez okres do sześciu miesięcy po zakończeniu kontroli urodzeń. Przyjmowanie środków antykoncepcyjnych zawierających tylko progestagen może również powodować krwawienie między miesiączkami.
Polipy macicy są małymi łagodnymi wzrostami w wyściółce macicy, a mięśniaki macicy są guzami, również zwykle łagodnymi, które przyczepiają się do ściany macicy. Oba mogą powodować ból i ciężkie krwawienie miesiączkowe.
Endometrioza występuje, gdy tkanka endometrium wyściełająca macicę zaczyna rosnąć poza macicą. Może to powodować nieprawidłowe krwawienie, skurcze lub ból przed miesiączką i podczas niej. Może również powodować bolesne współżycie.
Zapalenie narządów miednicy mniejszej jest infekcją bakteryjną w układzie rozrodczym, która może powodować nieregularne miesiączki, a także nieprzyjemnie pachnące wydzieliny z pochwy, ból miednicy i podbrzusza, gorączkę, nudności, wymioty lub biegunkę.
Zespół policystycznych jajników lub PCOS powoduje, że jajniki wytwarzają duże ilości męskich hormonów zwanych androgenami. W jajnikach mogą powstawać torbiele, a zmiany hormonalne mogą powstrzymywać dojrzewanie jaj, co może prowadzić do niespójnej owulacji. Okresy mogą być nieregularne lub mogą nie występować i zwykle występują obok otyłości, bezpłodności, nieprawidłowego wzrostu włosów i trądziku.
Przedwczesna niewydolność jajników występuje u kobiet w wieku poniżej 40 lat z nieprawidłowo funkcjonującymi jajnikami. Podobnie jak menopauza, miesiączka ustaje.
Istnieje wiele innych przyczyn nieprawidłowej miesiączki, w tym rak macicy lub szyjki macicy, inne schorzenia, leki i powikłania ciąży. Jednak stosowanie witamin nie jest uwzględnione na liście.
Niedobór i nieregularność witaminy D.
Niewielka liczba badań wykazała, że niedobór witaminy D może wpływać na cykl owulacyjny. W badaniu opublikowanym w Biologii rozrodu i endokrynologii w marcu 2015 r. Wzięło udział 636 kobiet biorących udział w badaniu dotyczącym macicy. Uczestnicy dostarczyli próbkę krwi i wzięli udział w ankiecie telefonicznej na temat częstotliwości swoich okresów.
Po kontrolowaniu zmiennych, w tym wieku, rasy, palenia, wskaźnika masy ciała (BMI), ćwiczeń i edukacji, naukowcy odkryli, że spadek poziomu witaminy D we krwi o 10 ng / ml był związany z nieregularnością cyklu. Status witaminy D nie był związany z długością cykli. Naukowcy doszli do wniosku, że witamina D może być zaangażowana w regulację funkcji owulacji i że dalsze badania były uzasadnione.
Niski poziom witaminy D nie jest rzadki w Stanach Zjednoczonych, a nawet 42 procent populacji może mieć niedobór, według Stephanie Wheeler, dyrektor wellness w Mercy Medical Center.
Kobiety w wieku przedmenopauzalnym mogą mieć jeszcze wyższy odsetek niedoborów. Jeśli uważasz, że możesz mieć niski poziom określonego składnika odżywczego we krwi, ważne jest, aby odwiedzić lekarza, który może wykonać badania krwi w celu potwierdzenia niedoboru. W takim przypadku może być wskazane rozpoczęcie przyjmowania suplementu witaminy D.
Kiedy iść do lekarza
Trudno jest ocenić, czy to, czego doświadczasz, jest normalne, ponieważ okres każdej kobiety jest inny. Za każdym razem, gdy spóźniasz się z miesiączką przez ponad tydzień, warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli jesteś aktywny seksualnie. Inne objawy, które mogą wymagać opieki medycznej, obejmują:
- Doświadczanie bardzo dużego przepływu, który wymaga wymiany wkładki lub tamponu co godzinę przez kilka godzin z rzędu
- Przechodzące skrzepy krwi większe niż jedna czwarta
- Ciągły ból brzucha lub dolnej części pleców
- Nienormalnie zmęczony lub zadyszka
- Zauważanie dodatkowych włosów na twarzy, brodzie, klatce piersiowej lub brzuchu
- Niezwykłe wydzieliny z pochwy
- Występuje nieprawidłowe krwawienie lub plamienie między miesiączkami
Aby ustalić przyczynę nieprawidłowego krwawienia, lekarz zadaje serię pytań na temat historii miesiączki i prawdopodobnie wykona badanie fizykalne, w tym badanie cytologiczne. Lekarz może również zlecić dodatkowe badania krwi, kultury pochwy, USG miednicy lub biopsję endometrium.
Po potwierdzeniu przyczyny nieprawidłowego krwawienia lekarz może przepisać odpowiednie leczenie. Według kliniki Cleveland może to obejmować przepisywanie hormonów, takich jak estrogen i progestyna, które mogą pomóc w kontrolowaniu dużego przepływu.
Mięśniaki wywołujące łagodne objawy można leczyć dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowymi, a kontrola urodzeń w małych dawkach może pomóc w dużym natężeniu przepływu. Istnieją również opcje chirurgiczne, aby usunąć mięśniaki lub zmniejszyć ich rozmiar i objawy. W ciężkich przypadkach może być wymagana histerektomia, w której macica jest usuwana.
Nie ma lekarstwa na endometriozę, ale dostępne bez recepty środki przeciwbólowe mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort. Leczenie hormonalne można również zastosować, aby zapobiec przerostowi macicy i zmniejszyć utratę krwi. W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja usunięcia tkanki endometrium lub histerektomia.
Zmniejsz ryzyko nieregularnego krwawienia
Miesiączka nie jest całkowicie poza twoją kontrolą. Utrzymanie zdrowego stylu życia może zmniejszyć ryzyko nieprawidłowego krwawienia. Jeśli bierzesz suplementy witaminowe, aby wypełnić luki w mniej zdrowej diecie, nie robisz sobie przysług. Chociaż suplementy mogą pomóc naprawić niedobór, nie mogą zastąpić zdrowej diety zawierającej różnorodne pożywne pokarmy.
Zmniejsz lub wyeliminuj niezdrowe niezdrowe jedzenie o niskiej zawartości składników odżywczych, fast foodów, smażonych potraw, słodyczy i słodkich napojów oraz zwiększ spożycie świeżych owoców i warzyw, chudego mięsa, ryb i drobiu, niskotłuszczowych produktów mlecznych, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Ten rodzaj diety pomoże ci również kontrolować swoją wagę bez drastycznego odchudzania lub przybierania na wadze, co może mieć wpływ na prawidłowość, i pomoże poprawić wszelkie warunki, które powodują nieregularne krwawienie.
Dodatkowo:
- Śpij dobrze
- Ćwicz regularnie i umiarkowanie
- Ćwicz techniki relaksacyjne i redukujące stres
- Stosuj metody kontroli urodzeń zgodnie z zaleceniami lekarza
Pamiętaj, aby śledzić swój cykl i wszelkie zmiany okresu, diety, poziomu stresu, snu, ćwiczeń i masy ciała. Będzie to przydatne przy dalszych kontrolach z lekarzem.
