Utrzymanie bieżni na świeżym powietrzu może być wyzwaniem, ale nagrody są tego warte. Korzystanie z bieżni na zewnątrz na patio, werandzie lub balkonie zapewnia bezpieczne i wygodne miejsce do spacerów lub biegania, ciesząc się przyjemnościami i zaletami świeżego powietrza. Zalety bieżni domowej to większa tendencja do przestrzegania planu ćwiczeń, a także wygoda, zapobieganie kontuzjom i bezpieczeństwo. Utrzymanie bieżni na zewnątrz w czystości i dobrej pracy pomaga zapewnić bezpieczny, efektywny trening.
Krok 1
Ustaw matę bieżni w osłoniętym miejscu chronionym przed słońcem i umieść na niej bieżnię. Bezpośrednie światło słoneczne może uszkodzić procesor komputera w bieżni, powodując jego przegrzanie, dlatego potrzebujesz miejsca, które jest dość zacienione. Ustawienie bieżni na macie pomaga kontrolować ładunki elektrostatyczne, a także utrudnia dostanie się kurzu i wilgoci do wnętrza silnika bieżni od spodu.
Krok 2
Umieść poziom stolarza na przedniej ramie bieżni, aby upewnić się, że bieżnia nie jest przechylona. Brak wyrównania może z czasem spowodować ślizganie się pasa na boki, powodując dodatkowe zużycie na nim i na rolkach.
Krok 3
Przed każdym użyciem zamiataj bieżnię miotłą. Zapobiega to przedostawaniu się kurzu i brudu do paska, gdzie może powodować tarcie z rolkami.
Krok 4
Wytrzyj pasek po każdym użyciu wilgotną szmatką sklepową. Mydło i inne środki czyszczące nie są konieczne i mogą uszkodzić pasek lub silnik. Szybko wytrzyj uchwyty i panel sterowania, aby zapobiec wnikaniu kurzu, potu i olejków skórnych.
Krok 5
Wydmuchaj kurz i brud, które mogły dostać się do silnika za pomocą puszki sprężonego powietrza. Należy to robić raz w tygodniu, ponieważ żwir w silniku może zniszczyć bieżnię.
Krok 6
Przykryj bieżnię wodoodporną osłoną bieżni, gdy nie jest używana, aby chronić ją przed kurzem i warunkami atmosferycznymi. Nosi je wiele sklepów z artykułami sportowymi lub można dostosować pokrowiec do mebli ogrodowych. Upewnij się, że bieżnia jest całkowicie przykryta, a zwłaszcza, że wilgoć nie dostanie się do środka.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Mata do bieżni
Poziom (opcjonalnie)
Ubij miotłę
Skompresowane powietrze
Czyścić odzież sklepową
Wodoodporna osłona bieżni
Wskazówka
Sprawdzaj wyrównanie pasa bieżni raz w miesiącu, aby upewnić się, że biegnie prosto. Bycie nawet nieco nieprawdziwym może powodować nierównomierne zużycie krawędzi.
Ostrzeżenie
Nigdy nie używaj płynów do czyszczenia ani rozpuszczalników na bieżni, ponieważ mogą dostać się pod pasek i uszkodzić ruchome części.
