Utrata masy ciała i utrata mięśni mogą być spowodowane brakiem ćwiczeń fizycznych i niewłaściwą dietą, co często można odwrócić. Jednak może to być również objaw poważnego, potencjalnie zagrażającego życiu stanu zdrowia.
Zanik mięśni z nieaktywności
Zanik mięśni może być spowodowany niewystarczającą aktywnością fizyczną. Ten stan można rozwiązać za pomocą programu diety i ćwiczeń. To, czy oprócz utraty masy ciała schudniesz, zależy w dużej mierze od diety.
Brak aktywności może mieć kilka przyczyn, w tym:
- Siedzący tryb pracy i styl życia
- Odpoczynek w łóżku z powodu choroby lub obrażeń
- Niemożność poruszania kończynami z powodu uszkodzenia mózgu lub nerwów
Utrata mięśni po 30 jest również normalną częścią starzenia się. Ten typ atrofii mięśni nazywa się sarkopenią. Najczęściej wynika to ze zmian hormonalnych zachodzących z wiekiem, w tym ze zmniejszonego poziomu testosteronu.
Harvard Medical School twierdzi, że co dekadę możesz stracić nawet 3 do 5 procent całkowitej masy mięśniowej. Zmniejszona masa mięśniowa powoduje zwiększenie osłabienia i stabilności oraz może zwiększać ryzyko upadków i obrażeń.
Na szczęście możesz spowolnić lub zapobiec utracie mięśni z powodu starzenia się dzięki diecie i ćwiczeniom. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka w diecie, aby utrzymać i zbudować mięśnie.
Wykonuj treningi oporowe dla wszystkich głównych grup mięśni co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu. Mięśnie mogą dostosować się do treningu, dlatego zaleca się stopniowe zwiększanie intensywności treningu i włączanie do niego różnych ćwiczeń.
Niedożywienie i anoreksja
Utrata tkanki tłuszczowej i mięśni może być oznaką zaburzenia odżywiania zwanego jadłowstrętem psychicznym. Występuje, gdy dana osoba ogranicza spożycie żywności do niebezpiecznie niskiego poziomu. W wielu przypadkach osoby cierpiące na anoreksję mają zniekształcony obraz ciała i uważają, że mają nadwagę, gdy nie są, zgodnie z danymi Urzędu Zdrowia Kobiet.
Oprócz ograniczania przyjmowania pokarmu osoby cierpiące mogą również przyjmować środki przeczyszczające i nadmiernie ćwiczyć, próbując kontrolować swoją wagę. Inne objawy anoreksji obejmują:
- Kruche włosy i paznokcie
- Uczucie zimna
- Zawroty głowy
- Brak energii
- Nieregularny okres lub brak okresu
- Zamieszanie
- Słaba pamięć
Inną potencjalną przyczyną utraty mięśni jest złe wchłanianie pokarmu. W takim przypadku, nawet jeśli osoba je zdrową dietę z wystarczającą ilością kalorii, składniki odżywcze nie są odpowiednio wchłaniane w układzie pokarmowym. Inne objawy złego wchłaniania mogą obejmować:
- Słabość
- Trudności z jasnym myśleniem
- Zmiany w stolcu
- Wzdęcia i gaz
Niewłaściwe wchłanianie ma wiele potencjalnych przyczyn, zauważa Medline Plus, w tym celiakię, chorobę Crohna, robaki lub infekcję pasożytniczą, chorobę Whipple, przerost bakterii w jelicie i mukowiscydozę. Niektóre leki, takie jak tetracyklina i niektóre leki zobojętniające sok żołądkowy, mogą również zakłócać wchłanianie składników odżywczych.
Zanik Z Dystrofii Mięśniowej
Dystrofia mięśniowa jest chorobą genetyczną, która powoduje postępujące osłabienie i atrofię mięśni. Może postępować szybko, powodując nagłą utratę masy mięśniowej, ale jego objawy mogą również rozwijać się w wolniejszym tempie. Dystrofia mięśniowa jest dziedziczna lub wynika z nagłej mutacji genu.
Istnieje kilka rodzajów dystrofii mięśniowej. Na przykład dystrofia mięśniowa Duchenne'a jest szybko postępującą postacią choroby, która zazwyczaj dotyka chłopców w wieku od trzech do sześciu lat, wskazuje Cedars-Sinai. W tej formie choroby zmutowany gen wpływa na białko zwane dystrofiną, które utrzymuje razem włókna mięśniowe.
Inny typ, dystrofia mięśniowa Beckera, dotyka obu płci z objawami pojawiającymi się u nastolatków i wczesnych lat dwudziestych. Facioscapulohumeral dystrofia mięśniowa wpływa przede wszystkim na mięśnie twarzy, ramion i ramion. Konkretna mutacja jest różna i nie jest znana dla każdego rodzaju dystrofii mięśniowej.
Inne objawy dystrofii mięśniowej obejmują:
- Trudności w oddychaniu lub połykaniu
- Powiększone mięśnie łydek
- Trudności ze wspinaniem się po schodach lub wstawaniem z pozycji siedzącej lub leżącej
- Powiększone serce
- Usztywnienie kończyn
Chociaż nie ma lekarstwa na tę chorobę, lekarze mogą pomóc wyleczyć jej objawy i spowolnić postęp. Opcje leczenia obejmują fizykoterapię i leki, takie jak kortykosteroidy.
Utrata mięśni na skutek uszkodzenia nerwów
Mięśnie kurczą się, gdy otrzymują sygnał z nerwów. Jeśli nerwy te zostaną uszkodzone, może to powodować osłabienie mięśni i atrofię. Uraz może spowodować uszkodzenie nerwów lub mięśni. W zależności od dotkniętych nerwów objawy mogą wpływać na całe ciało lub tylko jedną część ciała.
Inną przyczyną utraty mięśni jest choroba nerwowo-mięśniowa, taka jak stwardnienie zanikowe boczne, zwane również ALS lub chorobą Lou Gehriga. Zaburzenia nerwowo-mięśniowe mogą być dziedzicznie dziedziczone lub być wynikiem mutacji genu. Niektóre stany, takie jak stwardnienie rozsiane, są spowodowane zaburzeniami układu odpornościowego. Zarówno ALS, jak i stwardnienie rozsiane wpływają na ośrodkowy układ nerwowy.
Objawy chorób nerwowo-mięśniowych mogą obejmować:
- Problemy z ruchem i równowagą
- Skurcze, ból i drganie mięśni
- Drętwienie i mrowienie
- Opadające powieki
- Trudności w oddychaniu lub połykaniu
Obecnie chorób tych nie można wyleczyć. Jednak lekarz może być w stanie wyleczyć i spowolnić postęp objawów.
Rak i inne przyczyny
Około połowa wszystkich pacjentów z rakiem cierpi na utratę masy ciała i kacheksję lub postępującą utratę masy mięśniowej, stwierdza Ohio State University. W zaawansowanym stadium raka liczba dotkniętych pacjentów wzrasta do 80 procent. Kacheksja powoduje śmierć u około 20 do 40 procent wszystkich osób cierpiących.
Inne objawy kacheksji nowotworowej obejmują:
- Pogorszenie stanu zdrowia
- Utrata masy ciała
- Słabość fizyczna
- Zmęczenie psychiczne
- Niska jakość życia
Przyczyna kacheksji u pacjentów z rakiem jest wciąż badana, ale uważa się, że nowotwór nowotworowy uwalnia pewne cząsteczki, które powodują, że pacjent traci apetyt i zmniejsza wchłanianie składników odżywczych. Ciało następnie zużywa tłuszcz i mięśnie, aby uzyskać składniki odżywcze, których nie może już wchłonąć z pożywienia.
Kacheksja nie jest izolowana u pacjentów z rakiem. Stan ten obserwuje się również u osób z przewlekłą chorobą nerek, HIV i AIDS, zastoinową niewydolnością serca i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.
