Myśl o wejściu pod skalpel, aby napiąć luźną skórę twarzy i przywrócić młodzieńczy wygląd, może ci się nie spodobać. Ale pokusa poddania się operacji plastycznej może wzrosnąć za każdym razem, gdy spojrzysz w lustro. Jeśli często chciałeś nie chirurgicznego sposobu napinania skóry twarzy, możesz zainteresować się ćwiczeniami twarzy jako sposobem na osiągnięcie tego - jeśli naprawdę działają.
Teoria
Mięśnie na twarzy stanowią podstawę dla skóry. Gdziekolwiek idą twoje mięśnie, podobnie jak skóra na nich. Oznacza to, że jeśli mięśnie twarzy stracą napięcie, skóra twarzy podąży za nimi i zwisnie. Medline Plus potwierdza, że utrata napięcia mięśniowego z wiekiem przyczynia się do luźnej, opadającej skóry. Ponieważ ćwiczenia reszty mięśni twojego ciała poprawiają ich napięcie, teoria leżąca u podstaw ćwiczeń napinających skórę polega na tym, że ćwiczenie ich ujędrni je i zaostrzy skórę.
Niektórzy mówią, że to działa…
Guru piękności i ćwiczeń przysięgają na ćwiczenia twarzy na napinanie luźnej skóry, ale jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem ćwiczeń na twarz, chcesz dowiedzieć się od autorytatywnego profesjonalisty, czy to zadziała. Niektórzy specjaliści medyczni, tacy jak chirurg plastyczny i kosmetyczny dr Francis Palmer, promują efektywność ćwiczeń twarzy i zalecają konkretne ćwiczenia swoim pacjentom. W swojej książce z 2009 r. „Jaki jest twój numer? Kod Palmera” dr Palmer mówi, że ćwiczenia twarzy na policzki, okolice oczu i szyi ujędrnią mięśnie w tych obszarach, a to spowoduje zwiększenie elastyczności i jędrności skóry twarzy.
… Niektórzy się nie zgadzają
Chociaż niektórzy lekarze uważają ćwiczenia twarzy za przydatne do napinania skóry na twarzy, inni twierdzą, że nie robią nic, aby poprawić ton obwisłej skóry. W swoim artykule „Czy ćwiczenia twarzy naprawdę zapobiegają lub zmniejszają zmarszczki skóry?”, Dermatolog dr Flor Mayoral mówi, że ćwiczenia twarzy nie przynoszą korzyści zmarszczce lub zwiotczeniu skóry. Na poparcie swojej pozycji dr Mayoral zwraca uwagę, że nie przeprowadzono badań klinicznych, które potwierdziłyby, że ćwiczenia działają, i kontynuuje stwierdzenie, że ćwiczenia wymagające zmrużenia oczu lub zmarszczek na wargach zachęcają do powstawania zmarszczek.
Sposoby poprawy odcienia skóry
Chociaż opinie medyczne na temat ćwiczeń twarzy przebiegają w obie strony, być może zechcesz przeprowadzić własne badania i dać im szansę. Jeśli wolisz stosować techniki poprawiające kondycję skóry, skorzystaj z porad profesjonalnych dermatologów. Myj twarz każdego wieczoru; Departament Dermatologii na Uniwersytecie Connecticut mówi, że po 40 roku życia nie trzeba go myć dwa razy dziennie. Użyj kremu nawilżającego i ochrony przeciwsłonecznej. Zastosuj miejscowe przeciwutleniacze i witaminy A lub kremy retinoidowe, aby poprawić odnowę komórkową i wzrost kolagenu. Ćwiczenia ogólne (nie tylko mięśnie twarzy) również pomogą dotlenić skórę. Według „Creation Diet” Joy Browna, picie 8 uncji wody na 20 funtów masy ciała dziennie nawilży i zwiększy komórki skóry. Nie pozbawiaj się snu i jedz zdrową dietę, która obejmuje świeże owoce i warzywa, a także pokarmy bogate w omega 3, takie jak migdały, siemię lniane i łosoś.
